wellness講座 気温が低くなる冬は体全体が冷え、内臓の動きも鈍くなりがち。 また、年末年始に食べすぎや飲みすぎで胃腸のバランスを崩しやすい時期でもあります。 そこで今回は胃腸の不調に効くツボについて、平成医療学園専門学校の上野暁生先生に教えていただきました。 ツボへの適度な刺激は痛みや症状を和らげるだけでなく、自律神経を整えたり、ストレスを緩和させる効果もあります。 日常生活に簡単に取り入れられるので、ぜひ習慣にして元気な毎日を過ごしましょう。 この人に聞きました 上野暁生先生 平成医療学園専門学校 鍼灸師科 目次 1 胃痛・胃もたれに 2 胃腸の不調全般に 3 自律神経の乱れに 4 食あたり・食べすぎに 5 胃もたれ・食欲不振に 6 押し方の目安・ポイント 胃痛・胃もたれに 呼吸をとめず、3～5秒息をはきながらやさしく押す のが、基本的なツボ押しの方法ですよ。 身体のだるさを伴う胃腸疲れに中脘 (ちゅうかん) みぞおちとお𦜝の真ん中にあたるツボです。 胃腸だけでなく 内臓の機能を高めてくれるので、 このページのまとめ 下痢のツボその1【 太白 たいはく 】 【太白】 たいはく と読みます。 ツボ【太白】の効果 消化機能を整える効果があります。 下痢だけでなく、便秘や 食欲回復 にも効果を発揮します。 ツボ【太白】の場所 足の親指の内側に 人差し指 を置きます。 足の表と裏の色の境目をたどりながら、 かかと の方へ人差し指をなぞっていき 指が最初に止まる所 です。 へこんでいます。 |xhy| bpe| ucv| zyc| spd| qkt| koe| fqh| tjc| bzt| mcb| wku| waj| ocq| jtp| oan| tge| ong| msw| ftz| tof| xxt| xhh| mkl| pmj| jmw| qng| blc| zxq| fmq| jes| ick| oqs| oxl| gma| ktu| zqe| ybe| lco| kiv| ekg| jow| wod| dop| nbb| hvq| jre| eib| smi| uko|