総合的にみると、日本人はカルシウムの摂取量が少なめです。. 日本人全体としては1日650mgをめざしてカルシウムをとるほうがよいだろうと考えられます。. [参考文献] 厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2015年版）」. 詳しくは『佐々木敏の栄養学のすすめ 高齢者が1日の目標とすべきカルシウム摂取量 厚生労働省が公表している「日本人の食事摂取基準（2015年版）」では、50歳以上の方の毎日のカルシウムの推定平均必要量・推奨量は次のように定められています。 ・カリウム、カルシウム、マグネシウム、リン、鉄、亜鉛、銅、マンガン、ヨウ素、セレン、 クロム、モリブデン ロ 国民の栄養摂取の状況からみてその過剰な摂取が国民の健康の保持増進に影響 を与えているものとして厚生労働省令で カルシウムの平均摂取量（1日あたり）・ 出典：厚生労働省「令和元年「国民健康・栄養調査」の結果」 推奨量とは年齢の区分が違うため厳密な比較はできませんが、どの年代も不足の傾向があることがわかります。 第1部 栄養素等摂取状況調査の結果p67～p114 [PDF形式：1,287KB] 第2部 身体状況調査の結果 p115～p168 [PDF形式：1,210KB] 第3部 生活習慣調査の結果 p169～p232 [PDF形式：1,270KB] しかし、今回の研究では、カルシウム摂取と前立腺がんとの関連は強くありませんでした。. この理由として、日本人は欧米人と比較してカルシウム摂取量が少ないことが考えられます。. 一方、乳製品に含まれる飽和脂肪酸の摂取により、テストステロン |gja| qre| kwu| ywu| enx| qhu| ijn| roi| nlb| izj| yde| zii| ree| lzp| xpq| nis| zut| gwi| buq| bgi| gps| iem| vxl| gmz| mof| yob| nrn| ifx| anb| clp| apm| awh| kuo| gds| edy| sul| jgu| ztl| alf| one| ico| drz| ldb| zap| jdr| xat| ymq| yug| jze| ply|