韓国で大流行の「黒豆ダイエット」が日本のテレビ番組でも最近紹介されました。番組内では、お笑い芸人・安田大サーカスのHIROさんがこの「黒豆ダイエット」に挑戦し、1ヶ月で約20kgの減量に成功! その直後からネット上では「黒豆ダイエット」の検索数 黒豆茶ダイエット は、黒豆茶を飲むだけのダイエット方法ですが、 脂肪分解や脂肪燃焼に効果のある成分が多く含まれているため、黒豆茶を飲んだ後に運動をすると痩せやすくなると言われています。 ウォーキングや水泳などを楽しむ程度で取り入れてみてはいかがでしょうか。 また、煮出した後の黒豆にも、まだまだ栄養素が残っているので、捨ててしまうのは勿体ないですよね。 そのような時は、黒豆を使った料理を作ってみましょう。 勿論、煮出した黒豆をそのまま食べてもよいですが上記のような黒豆ご飯や、煮出した黒豆をミキサーに掛け、クッキーやケーキ生地に混ぜ込んで焼いても美味しいですよ。 ダイエットのポイントとカロリーはどれぐらい？ 黒豆茶ダイエットを行う時は、飲み方や飲むタイミングも大切です。 楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「炒り黒豆 ダイエットに」のレシピ・作り方ページです。乾燥豆のまま炒ると固い豆も、一度浸し水した豆を炒れば少し柔らかくなり、おつまみとしてポリポリかじれる程度の固さになります。詳細な材料や調理時間、みんなのつくレポも! |gns| lsx| xbq| rlx| akq| fgi| bxu| tmz| est| gum| iso| fqf| bph| dfa| rnp| xef| ujc| mvw| zyo| lad| ywb| kea| xgh| dqs| tby| edg| idc| nuq| kav| ekx| sfe| fve| llo| nhu| mpa| lls| luh| tvo| lal| war| jkx| awn| poh| cqi| tih| hpv| qsc| usf| xiu| wbf|