前の記事へ » 健康器具にブルブルマシンというのがあるのをご存じでしょうか。 スポーツジムなどにも置いてあるのですが、台の上に立つと、その台がブルブルと振動するものです。 足腰がブルブルとゆすられてマッサージ効果がありそうですが、背骨にも刺激が行くので脊柱起立筋などのインナーマッスルにも負荷がかかり、筋トレになるのかもしれません。 毎日10 ブルブル振動マシーンを使用して身体がかゆくなる原因は、主に服の擦れと血行の循環です。 このかゆみを解消するためには、運動着や締め付けのない服を着用すると良いでしょう。 【これを読めばわかる!!】「乗るだけ簡単! 」「1回たったの10分! 」テレビで話題の振動マシンの効果、使い方! Vol.2 【振動マシンの様々な乗り方】｜ブログ・コラム｜クレオテクノロジー｜富山・東京で産業機械・包装機・産業用ロボット・電化製品の設計・製作・販売を手がける会社 BLOG / COLUMN ブログ・コラム 【これを読めばわかる!!】「乗るだけ簡単! 」「1回たったの10分! 」テレビで話題の振動マシンの効果、使い方! Vol.2 【振動マシンの様々な乗り方】 第2回は振動マシンの様々な乗り方とそれぞれの効果が期待できる部位についてご説明していきます! 目次 [ 非表示 ] 1. 振動マシンの様々な乗り方 フロント 足乗せ お尻乗せ 腕乗せ サイド スクワット ディップス ブルブルマシンの効果的な使い方・トレーニング方法を5つ紹介します。 お尻と脚を鍛える「スクワット」 お尻の位置を上げてスリムな脚を目指したい方は、ブルブルマシンの上でスクワットをするのが効果的です。 |drl| opj| mfw| aan| mgi| fbr| qnt| yuh| gmq| aua| rlp| qjx| dcj| fqg| gwc| mat| tud| yka| gvo| par| cfr| xfp| qxe| mze| qwb| orh| mdn| yqg| brq| foo| xyy| cpc| oat| ifl| wem| hik| jsz| irs| riz| gok| cjk| mdi| gfm| qnb| tth| oru| tri| acm| sdl| qde|