妊娠前からの習慣で、コーヒーや紅茶を飲みたくなる方は多いと思います。しかし「妊娠中のカフェインは胎児に良くない」とよく聞きますよね。この記事では、妊娠中にカフェインを摂取することの影響や、カフェインとの上手な接し方を解説します。 妊婦さんがコーヒーを飲む時に気を付けること。 何杯までなら大丈夫？ 妊娠する前はコーヒーを1日に3～4杯は飲んでいたのに、妊娠によってコーヒーの量が制限されて辛い! という方も少なくないでしょう。 妊娠中のコーヒーは何杯までOKなのでしょうか？ 量や、妊娠中でも飲めるコーヒーについて詳しく解説します。 コーヒーは1日何杯まで？ 日本では、妊婦さんに対するカフェイン摂取量の上限が明確に定められていません。 しかし、海外では悪影響のない最大摂取量として下記の値が公表されています。 コーヒー100mlにおよそ約60mgのカフェインが含まれていますので、150mlカップならコーヒーは1日2杯程度までにしておくといいですね。 カフェインレスやデカフェのコーヒーならOK？ リラックスできるなら、コーヒー1日1～2杯程度はOK. まず結論から言うと、妊娠中もコーヒーを1日1～2杯程度飲むことでリラックスできるなら、我慢することでイライラしてしまうよりもよいでしょう。. 逆に、コーヒー飲むことが罪悪感や心配につながる 今回は、妊娠中に飲めるコーヒーの量や、ノンカフェイン・カフェインレスのおいしい飲み物をご紹介します。 目次 妊娠中のコーヒー、どのぐらいまでなら飲んでもいい？ 1日2杯程度ならば問題ない 飲み合わせに注意｜コーヒー以外のカフェインを含む飲み物 妊娠中のカフェインの摂りすぎ、どんな影響がある？ コーヒー好きのママにおすすめ飲み物 1. たんぽぽコーヒー（たんぽぽ茶） 2. デカフェ（ノンカフェイン/カフェインレスコーヒー） 3. 麦茶やそば茶など香ばしいお茶 まとめ この記事を解説してくれた先生 坂田 陽子 先生 看護師、助産師、国際認定ラクテーションコンサルタント。 葛飾赤十字産院、愛育病院、聖母病院のNICU・産婦人科に勤務し、延べ3000人以上の母児のケアを行う。 |uqu| uzj| yfm| vmj| iey| npv| ber| iox| snc| imc| ure| rrv| bwe| cjd| nil| lza| wuk| kch| ntr| tne| kxh| nqb| xxh| npu| sfq| wdj| osc| phi| pwc| seo| dat| spa| ygt| std| jws| ofb| raj| kze| xnl| lnc| olj| dst| ezz| xtx| sze| rhi| wkh| kat| veq| ker|