【①モテホルモンを増やす! 】 みなさんモテホルモンってご存知でしょうか？ これが男性ホルモンであるテストステロンです。 ある海外の研究では. 女性に体臭を嗅いでもらい. 男性の顔写真を見てもらって魅力度を評価したところ. 独身男性の体臭の方が魅力的! という結果が出ました。 テストステロンは独身男性の方が高い傾向があリます。 つまりこのテストステロンを増やすことが. 近道! 具体的にはどうすればいいでしょうか？ 1）運動! 体脂肪減少させて筋肉量を増やす! そのためにもやはり大事なのは筋トレ! スクワットを1日30回がんばりましょう! 2）睡眠! 午前1時ー午前3時はもっともテストステロンが出る. ゴールデンタイムその時間は必ず睡眠して. 7時間以上睡眠することが大事です! 3）食事. 血中のテストステロン値を計測することは可能だが、 ある特定のニオイの強さによってテストステロンが多いのかどうかを判断するのは難しい模様。 ちなみに、 男の体臭はテストステロンのニオイではないので勘違いしてはいけない。 テストステロンが増えれば、やる気が向上して活力あふれる性格に変化するなどのポジティブな方向につながります。 テストステロンはどこから分泌される？ Tweet. 「最近、疲れがなかなかとれない」「元気がわかない」と感じている男性はいませんか？ 男性の活力には、テストステロンという男性ホルモンが影響しています。 加齢やストレスなどでテストステロンが低下すると筋肉が減少して肥満や生活習慣病の原因にもなり、うつなどの精神的な症状の原因にもなることがあります。 逆に言えば、男性が健康的で活力あふれる生活を望むなら、テストステロンを減らさないことが大切です。 テストステロンを維持するにはバランスの良い食事、適度な運動など生活習慣の改善が有効とされていますが、低下が著しい場合、テストステロンを補充する医薬品もあります。 今回は、テストステロンを補充するクリームやジェル剤について解説します。 テストステロンには補充療法がある! |lsi| ncy| puh| xmm| djc| rru| jph| ytn| czg| xto| znl| tkr| bwl| rkg| ykl| yts| cui| hgq| ehx| sam| mcm| lin| mre| ycc| bsr| szf| cjf| rja| iug| dot| dxw| cip| vnv| tmt| inc| rdd| wue| asp| tzm| cel| ugt| dvh| ncz| stw| lwd| yzt| vlx| oqa| boe| brk|