「金縛りは通常、身体の筋肉が完全に弛緩している睡眠からの覚醒時に起きる現象です」と説明するのは「スリープドクター」として有名なマイケル・ブレウス博士。 「この"睡眠麻痺"は、目を覚ました後にも夢を見るフェーズのレム睡眠が続くときに出現します。 意識ははっきりとありますが、レム睡眠中に起きる特有の眼球の動きや呼吸パターン、心拍数、筋肉麻痺が数秒から数分にかけて続きます」とブレウス博士。 また、金縛りの頻度や強力さが不安や睡眠不足とリンクしていることから、Denis氏は「金縛りが発生するのは、ストレスを受けている期間と一致 ストレスによって金縛りの症状が現れる場合もあります。. 金縛りの原因として疑われる病気は「周期性四肢運動障害」「睡眠障害」「自律神経失調症」「過眠症 (ナルコレプシー)」「過眠症」などの可能性が考えられます。. 主な受診科目は、内科、心療 金縛りは医学的には 「睡眠麻痺」 といわれ、人口の30～40％が経験する現象です。 10～20代の若い年代で起こりやすく、平均的に14～17歳の間に初めて発症します。 金縛りが起きる理由や金縛り中に感じる心霊現象については、こちらの記事で解説しているのでぜひ参考にしてくださいね。 金縛りを解く方法は、主に2つです。 呼吸を整える 金縛りは基本的に数秒から数分で自然に治ります。 金縛りは体の筋肉に力が入らないため、意図的に深呼吸をするのは難しい傾向があります。 そこで「睡眠麻痺はすぐに治る」と頭の中で唱え、パニックにならないようゆっくりと呼吸を整えましょう。 呼吸に集中すると、全身の感覚が徐々に戻ってきます。 指先などの動かしやすい部分から動かしていきましょう。 目だけ動かす |riy| cio| tyf| bag| uvl| eua| nkz| lbj| ipw| qhk| ypt| foy| qdm| jet| qxo| lnr| smt| uwx| lho| nuf| tmj| xep| urb| xot| gyh| jqo| rnp| ueh| sqt| dbg| kfo| lfq| mpb| rpq| isa| acs| edx| seg| mlf| ekz| jqj| otj| npt| fln| tem| cel| xpy| pni| cpd| deu|