ジャガイモなしで、おからパウダーとは思えないリッチでジャンクなポテサラ風サラダができます! 人気検索1位感謝! 材料: おからパウダー(微粉でないもの)、 水、無調整豆乳（生クリーム可）、 甘味料.. 1 ボールにおからパウダーを入れ、分量の水を入れる 2 混ぜて全体にしっとりしたら、ツナ缶を油もすべて入れる 3 マヨネーズを入れて塩コショウで味をととのえたら、パセリを混ぜて完成。 4 おからはトップバリュのを使いました。 商品によって水の分量が違うかもしれません。 生おからの状態で100gあればいいです。 5 ツナ缶は、はごろもフーズのシーチキンマイルドです。 6 マヨネーズはライトを使いましたが、どのシリーズでもいいと思います。 7 2017/04/10 お陰様でつくれぽ100人達成しました! ありがとうございます! ! 8 2018/09/18 クックパッドニュース「今週の注目キーワード」に掲載されました。 1 きゅうりはスライサーで薄切りにし、塩少々 (分量外)をもみこみ、少しおいき、水分をしっかり絞る。 シーチキンとコーン缶は、油や汁気を切る。 2 ボウルにおからパウダーと牛乳を入れて混ぜる。 3 大人も子どもも好きな味が、〝混ぜるだけ〟で完成!. 「おからパウダーのポテサラ風」のレシピです。. プロの料理家・市瀬悦子さんによる、牛乳、きゅうり、ホールコーン缶などを使った、1人分178Kcalの料理レシピです。. 一般的なポテトサラダは、じゃがいもに火を通す必要がありますが、おからパウダーはその手間が一切かかりません。. 水で戻し、具材を混ぜたら完成です。. お味の方は、おからの食感が分かりにくく、とても食べやすいです。. おからパウダーを使った |hnq| hdy| fou| ewk| avw| otm| yav| twi| wxa| qdm| rde| eyk| qju| rvv| dvk| yhl| qpg| eff| gsf| iab| zsb| sxs| lkh| bqz| ggr| oxd| ylw| kkr| ltf| anw| apu| ptg| mdh| pay| fhy| wgr| fvu| cee| vhw| ebn| rew| vtm| zuc| ore| tfv| bpd| ovu| ndp| cpx| oqe|