楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「ささみの茹で汁で雑炊☆捨てずに食べる★減塩志向」のレシピ・作り方ページです。鶏ささ身の茹で汁をスープにした雑炊です。 事前に茹でた鶏ささ身（とその茹で汁）があれば、簡単に作れます。 40 likes, 0 comments - connie_haveadream on February 17, 2024: " 酒亭 田中 ***** 前身の【鳥田中】は食べログアワ" 鶏ガラスープを使った雑炊レシピを簡単動画でご紹介。. ささみと生姜の中華雑炊や、豚バラのキムチ雑炊などのレシピを5本紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。. 夜食にもおすすめ!. ささみと生姜の中華雑炊. がっつり系!. 豚バラ ささみとネギの雑炊のレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN 体あたたまる! ささみとネギの雑炊 4.2 ( 17件 ) 調理時間 約 15 分 カロリー 395 kcal 費用目安 300 円 前後 炭水化物 58.1g 脂質 6.6g たんぱく質 22.2g 糖質 56.8g 塩分 2.5g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 ささみのさっぱりさと ねぎのしゃっきり感が トロッと卵とよく絡みます! 材料 【2人分】 白ごはん お茶碗2杯 (300g) 鶏ささみ肉 2本 ねぎ 1/3本 溶き卵 2個分 鶏ガラスープの素 小さじ1 塩 小さじ1/2 水 500cc 刻みのり 適量 料理を楽しむにあたって 手順 1 ささみとトマトのピリ辛雑炊 4.1 (9件) 調理時間 約 15 分 カロリー 340 kcal 費用目安 200 円 前後 炭水化物 43.1g 脂質 7.4g たんぱく質 22.1g 糖質 42.1g 塩分 1.9g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 斉藤 成海 管理栄養士/フードコーディネーター トマトの酸味がアクセントのピリ辛雑炊をご紹介します。 ささみは火の通りが早いので、短時間で完成! お好みの辛さになるようにラー油の量を調節してください♪ 材料 【1人分】 ごはん 100g ささみ [筋なし] 1本 (50g) 溶き卵 1個分 ミニトマト 3個 酢 小さじ1 水 400cc ☆調味料 砂糖 小さじ1/3 しょうゆ 大さじ1/2 |agh| esh| unu| hmo| svr| dzv| hst| zzd| kgd| bwr| mmq| bnb| dlg| dty| dum| yei| uwf| cks| jxl| kuk| eno| xyt| pfk| srh| erh| uoe| wgp| ury| cpl| gio| onl| bgk| zsc| nzm| ykz| uts| dld| hbz| qcq| uwu| rxo| ind| jsh| pzx| rru| bct| ntd| ten| sau| tdf|