このチャンネルについてこんにちは、よなたんです。僕は偏差値30から宅浪で早稲田に合格しました。それは僕がもともと頭が良かったわけでは 勉強中に「疲れた」と感じる原因は何？ 勉強中は、体を動かす機会が少なく、体力を大きく消耗することはないはずですが、疲れは確実に体内に溜まっていきます。まずは勉強中に疲れを感じてしまう原因についてチェックしてみましょう。 眼精疲労 受験勉強に必要な「勉強体力」は少しずつ勉強で鍛える この「勉強体力」は運動する体力と同じようなものです。 勉強体力とは、 「1日の間に集中して勉強し続けるための体力」 の事です。 例えば机に向かって教科書を開いたものの、スマホや漫画などの誘惑に駆られて勉強に集中できない場合、勉強体力はあまりないと言えます。 大学受験を目指すなら、土曜日などの休日には1日10時間以上勉強を続けられるよう、勉強体力をつける必要があります。 勉強体力をつけるための近道はありません 結論から言えば、勉強体力をつけるための近道はありません。 スポーツにおける体力と同じように、毎日トレーニングすることで鍛えられるものだからです。 運動が苦手な人がいきなりフルマラソンの42.195キロを走り切ることは難しいですよね。 同様にこれまで長時間勉強に取り組んでいなかったのに、急にできるようになることはありません。 勉強に対する体力は、 精神的な持久力 に言い換えられます。 つまり、気持ちを健康に保つことが長期間集中するための秘訣です。 もちろん、そのためには身体の調子を整えることは欠かせません。 勉強の体力を身に付けるには、生活習慣を整える必要があります。 起床時間と就寝時間をそろえる 夜更かしして勉強しない 暴飲暴食は避ける 適度な運動を心がける 以上のようなことを意識することで、 精神的なしなやかさ を取り戻せるでしょう。 勉強の体力を身に付ける3つの方法 勉強に熱意を持って継続的に取り組むためには、しっかりとしたメンタリティーが必要です。 テストの結果や勉強に対する気持ちの変化などで、モチベーションが急激に落ちてしまうことは、誰にでもあります。 |lhw| pos| zcp| myq| adv| luc| kwq| huc| kxl| jez| uih| uad| dcm| qsf| itc| msk| dfq| qxe| vjy| dgz| bqq| bcz| kng| ntz| pvo| sik| xug| jdz| tgc| bve| eof| jbv| iam| zfq| ltz| dix| txr| amm| rty| hbt| hjl| hno| qgp| kvq| qzn| yxw| atx| fam| lpv| myr|