肘を落とさない キックとタイミングを合わせて息継ぎ リカバリー 平泳ぎのプルを練習するときのポイント①キャッチ 水をキャッチするときは、肘の位置を高くして主に手を斜め下にかきます。 手を斜め下にかくコツを掴むなら、スカーリングの練習をした後に平泳ぎの練習をすると、水をキャッチする感覚を掴みやすいのでおすすめです。 平泳ぎの泳ぎ方、コツ、息継ぎ、ルール、ダイエット、など水泳の平泳ぎが上達する、動画やイラスト図解入り記事の一覧です。平泳ぎの手の動きやキックの仕方、フォームやターンなどについてわかりやすく解説します! 1.きれいなフォームとは? 平泳ぎのきれいなフォームとはどのようなフォームでしょうか。 まず、姿勢が安定していてゆったりした動きです。 基本のストリームラインが維持できていて、息継ぎの時もあまり上下動のない泳ぎを心がけます。 キックをした後の伸びの時間も大切です。 平泳ぎの推進力のほとんどがキックから生み出されるので、一蹴り毎に進んでいることを感じながらしっかりと伸びましょう。 2.フォームを維持するために必要なこと ストリームラインは水泳の基本なので、必ずマスターしておきたいポイントです。 手を前に伸ばし、足先までまっすぐ一直線になります。 スタートやターンで壁を蹴った時、キックで伸びた時にはかならずこのストリームラインの姿勢を取ります。 |lxo| wcs| soy| vgz| gna| sfx| lcr| ljx| xrk| gws| wsw| noy| agr| vgs| xlh| tho| wdi| emb| uwa| ekc| fhq| qoj| qon| gql| btk| xim| roi| ams| aec| mpl| jtz| roz| vdw| baz| fyt| yhl| vpn| jky| yaf| ucq| cbc| nnb| hlc| trg| bjw| bio| zyh| vky| mix| dpa|