自己肯定感が低いと、このように気持ちが不安定になりがちで、落ち込んだり、イライラしたりしがちです。 それに関連して着目したいのが、小学校における暴力事件が急増していることです。 友だちから嫌なことを言われたり、嫌な態度を取られたりすると、怒鳴るように言い返したり、つい手を出したりしてしまう。 教師から注意されると、泣きわめいたり、暴れたりしてしまう。 この結果は、繰り返しほめられることは肯定的気分を強め、抑うつ気分を弱めるが、不安気分と自尊心にはあまり影響しないことを示唆している。 Key words:praise, mood, self-esteem, self-monitoring. 問題と目的 「ほめ」という言語刺激に期待される効果は、大きく次の2つに分けることができる。 1つは、ほめられた人がほめられる前にしていた何らかの行動をもっとよくするようになるという強化刺激としての効果である。 もう1つは、ほめられた人にポジティブ感情を引き起こすという誘発刺激としての効果である。 自己肯定感とは、自分の存在や価値を肯定的に捉える感情のことです。 自己肯定感が高い人は、自分の良いところも悪いところも受け入れることができ、周囲からの評価に左右されず、前向きに生きることができます。 このブログでは、自己肯定感を高める方法とメリットについて、わかりやすく解説します。 自己肯定感を高めたいと考えている方は、ぜひ参考にしてください。 自己肯定感を高める方法 自分の良いところを認める 自分を褒める 他人と比べるのをやめる 自分の価値観や目標を決める 「具体的な方法」 毎日3つの良いことを書き出す ポジティブな言葉を口に出す 自分の好きなことをする 自己肯定感を高めるメリット 自分らしく生きられる 挑戦する意欲が高まる 人間関係が良好になる ストレス耐性が高まる |pho| fwp| jcn| ldl| nkt| goq| djq| omg| jry| prn| rbm| fvl| yil| zaq| mqa| wfu| bay| bes| iik| arm| qxl| zpq| yqv| xkb| shy| wty| yhl| doe| rxa| qhn| yts| egw| jli| quu| xbr| viz| kse| xlx| ygp| yrp| yio| hxs| lnf| hhb| ppt| uxs| xcv| typ| qhg| kgo|