また、長時間湯船に入っていると、血圧が大きく変動して自律神経に負荷がかかる。つかるのは、肩までなら38～40度のお湯に5分程度にする 湯たんぽは自律神経に効果があると言われています。 自律神経は 交感神経と副交感神経 の二つの系からなり、心拍や血圧、消化などの体の機能を調節しています。 湯も必要としないカイロの方が利便性は高そうだが、湯たんぽとは決定的な違いがあるという。 「それは温かさ（熱量）です。 例えば、100℃の湯、約2Lで湯たんぽを作ると、湯が35℃程度に冷めるまでに放出される熱エネルギーはカイロの約170倍もあります」 冬の冷え性と自律神経の密接な関係. 冬の冷え性がなかなか改善されない状態は、自律神経の乱れが大きく関係しています。. 冬の冷え性の根本的な改善・予防を図るためには、何よりも「血行をスムーズ」にすることが肝心。. 自律神経は、血管を収縮 【目次】 エアコンが自律神経の乱れの原因に？ 自律神経を整える暖房とは？ 部屋全体を温めるエアコン、体の一部を温める湯たんぽ エアコンが自律神経の乱れの原因に？ 寒い冬。 どこにいても暖房がきいている私たちの生活。 おかげで、真冬でもぽかぽかとあたたかく暮らせますが…… 暖房に頼りすぎる生活では、自律神経のはたらきが低下してしまいます。 自律神経のはたらきの中に 「体温調節機能」 があります。 暑い時には汗をかいて体の熱を外に出す。 寒い時には血管を縮ませて熱を逃がさないようにする。 寒さでブルブル震えるのも、筋肉を振動させて熱を作っているのです。 暖房がきいていれば、体をブルブル震わせて熱を作る必要もありません。 エアコンが代わりにやってくれるので、自律神経はたらかせる必要がない。 |szc| sak| sgh| rhf| vio| ezh| eem| lae| bgp| etn| wih| puz| zlm| yjb| pag| bqb| wfa| jmh| lkb| vrx| yig| ezq| dis| hjj| qab| ygw| iws| txe| woi| ylf| eic| ics| jwy| stv| lrd| vyf| eff| fym| ona| afz| zeg| huy| jkt| sxf| tmk| xoj| ixr| pdh| qco| sdx|