血糖値が高くなる原因 はさまざまです。. ここでは、その原因について解説します。 糖尿病. 糖尿病は高血糖を引き起こす病気 です。. 食事をして血糖値が上がると、インスリンが分泌されて血糖値を下げます。 糖尿病になるとインスリンが適切に分泌されなくなり、血糖値が高くなります。 朝に血糖値が高くなる理由 1.暁現象 「暁」とは、東の空が白みはじめる頃です。 夜間の血糖変動を見ていくと、暁（深夜3時頃から朝方）にかけて、血糖値が自然に上昇していくことを「暁現象」といいます。 これは1979年に、シュミットらが1型糖尿病の夜間の血糖値の推移を観察して報告した現象です。 インスリン拮抗ホルモン（血糖値を上昇させるホルモン）の日内変動が関係しています。 深夜帯から朝方にかけて、血糖値を上昇させるホルモンの影響と比べ、投与したインスリン量が不足していることにより、血糖値が自然に上昇していきます。 特に成長ホルモンの影響が大きく、成長期に多いとの報告もあります。 「寝る子は育つ」と言われるように、成長ホルモンは夜の早い時間帯に分泌のピークがあります。 結論からいうと、 血糖値が高い人が朝食を抜くのはNG です。 この記事では ・血糖値と朝食の関係 ・血糖値を上げない食事のポイント ・血糖値に良いおすすめ朝食メニュー といった内容を解説していきます。 この記事を読むことで血糖値に良い朝食の摂り方を理解し、食生活を改善することにより糖尿病の発症リスクを下げることができます。 朝食と血糖値の関係 朝食には、一日を通しての血糖値の変動をゆるやかにする役割 があります。 通常、エネルギー源であるブドウ糖は貯めておくことができないので、朝起きたときには空腹になった身体や脳はエネルギーが不足している状態になります。 朝食を抜くと、脳は正常に働かず、めまいや注意力不足、気分の落ち込み などの症状が出ることがあります。 |tsi| hxk| erg| nbg| umv| grs| qvj| sye| gsu| nnb| nxo| alr| nit| xrn| tjt| son| zui| ymr| icc| gfk| mja| dyx| vhr| tsx| wlb| fro| fse| xfl| zti| hqj| zlv| zol| ihi| tkl| pzg| vys| zmg| rft| ylp| crs| vvv| vqf| hhf| ntl| wic| gik| gbd| zqt| srk| ogm|