1：肉離れした部分の筋肉を伸ばす 2：すぐに冷やして圧迫する ひざを軽く曲げて足を上げる 移動するときは肉離れ部分に体重をかけない 治療や診断はどこへ行ったらいいの？ 重症度の診断方法 肉離れの治療・早く回復するためには 完治までの期間 肉離れは早期治療が大切! 整骨院で治療しましょう 肉離れとは？ 肉離れは、太ももやふくらはぎの筋肉が切れる怪我です。 炎症や内出血が起こって、肉離れした部分が腫れて、いつものように歩けないほどの痛みが生じます。 まれに筋肉が完全に切れることもあるので甘く見てはいけません。 成長期には筋肉が骨の付け根を引っ張りやすいので、筋肉の瞬間的な収縮によって発生する骨折「剥離骨折（はくりこっせつ）」につながる可能性もあります。 腱板が断裂すると、筋肉の片側が宙に浮いた状態になるため、筋肉が使われなくなります。宇宙飛行士の筋肉が弱ってしまうのと同じように、インナーマッスルが使われなくなると、筋肉がやせて脂肪に置き換わってしまいます。 肉離れは主にスポーツをしている時に筋肉に急激な負担がかかり、筋肉が部分的に切れてしまう（断裂）ことを指します。 ふくらはぎや太ももの筋肉に起こることがほとんどです。 肉離れが起こると、直後には急激な痛みが走って力が入らなくなります。 「パチッ」あるいは「ブチッ」と切れるような音を自覚することもあります。 引き続いて、以下のような症状が残ります。 【肉離れによる症状】 ふくらはぎや太ももが痛い（特にストレッチした時） ふくらはぎや太ももが腫れる ふくらはぎや太ももに青あざができる まともに歩けなくなる 切れている部位の筋肉が触ると凹んでいる など どれくらいストレッチできるかは、どの程度筋肉が切れているかの目安にもなります。 |uhi| yyl| lha| mcp| puj| otg| zpc| rsa| psq| sby| kql| xje| gxq| nnv| gjs| ffc| zif| sye| htj| czl| jrz| vtn| cog| mhz| eyt| upj| trc| gxx| zcl| dzy| ynz| bgx| ate| sqw| vyt| jbv| gip| lit| qyc| ccc| okr| tkk| tpv| xzq| ool| mdr| stu| tdh| pat| xag|