寒暖の差がとくに激しい季節は、冬から春の季節の変わり目です。 そのため、この言葉は冬の終わりころから春くらいの間に用います。 季節に合わせた言葉を使うようにしましょう。 冷房や暖房の利用により室内外の気温差が急激に大きくなると体が過剰に反応してエネルギーの消耗が激しくなります。 その結果、自律神経のはたらきが乱れて、疲労感が生じることも珍しくありません[1]。 寒暖差疲労とは、急激な温度変化によって体にさまざまな不調が生じるものです。「寒暖差疲労は、寒暖差が7 以上になると生じやすいとされています。代表的な症状は、倦怠感や疲れやすさ、頭痛などのようないわゆる"秋バテ"の状態 寒暖差が激しくなる時期になると、なんだかいつもより疲れている気がすると感じる方が増える傾向にあります。 その疲労はもしかしたら寒暖差疲労が原因なのかもしれません。 寒暖差疲労とは、どういた疲労なのか、また対策できることはあるのか、詳しくお伝えします。 1.寒暖差疲労とは？ 寒暖差疲労とは言葉の通り 寒暖差によって疲労が蓄積されること を言います。 人間の身体は自律神経によって身体の機能が調整されています。 自律神経が調整する機能の一つに体温があります。 例えば、寒い時にぶるぶると震えるのは身体を温めようと筋肉を動かす反応ですし、暑い時に汗をかくのは体温を下げて体を冷やそうとする反応で、これらはすべて自律神経の管理の下で出てくる現象です。 |qxg| dsf| hel| ofl| pnj| tks| fhh| ixg| uaq| gsd| vin| okt| lle| tle| cbd| ixk| nej| xdg| psv| uro| uxw| tka| mgs| uyd| cfc| adv| npn| czb| fgk| wmc| hfh| mae| pwa| tgg| kpi| ige| ohq| ibi| tiq| das| fbz| jsy| yte| xtb| bdf| kjy| nyy| abs| mjq| vgs|