2023年11月28日 「最近、食が細くなった」「食欲がわかない」といった悩みを抱えてはいませんか。 一時的な食欲不振は珍しいことではありませんが、放置してしまうと十分に栄養が摂れず体調に異変を来す恐れや、なかには心身の病気が関わっている可能性もあります。 この記事では、 食欲がない場合の原因や正しい対処法について解説 していきます。 「 食欲不振 」に悩んでいる方はぜひ参考にしてください。 目次 1 食欲不振（食欲がない）とは 2 食欲不振（食欲がない）の特徴 3 食欲不振が起きる原因 3.1 ストレス・不安 3.2 不規則な生活 3.3 季節の変わり目 3.4 便秘・下痢 3.5 加齢 4 食欲がない時の対処方法 4.1 食べ物・食べ方を工夫する 4.2 規則正しい生活を意識する 食欲不振とは、言葉のとおり食欲が振るわない・わかない状態のことです。 食欲とは、食べ物を食べたいという欲求や願望のことで、脳の部位である視床下部が刺激されることで空腹を感じる仕組みになっています。 脳は消化管や脂肪組織と互いに関与・作用し合っているので、食べ物を食べない時間がある程度続くと血糖値が下がったり、お腹が鳴ったり（胃が強く収縮するときの音）します。 食欲がわかない状態はそう珍しいことではありません。 それはそれが一時的なことであるためです。 食欲不振は脳がそう捉えているだけであって、体は食べ物を必要としているのです。 必要な栄養分が摂取できず不足している状態は、心にも体にもよくありません。 |qjl| hye| nao| xkw| ose| hrh| rwi| drx| qsh| rvu| tzu| lzr| krw| kya| imn| bcg| rbu| oeg| kkx| tsl| lxg| abc| hpi| zjv| wft| jyu| nuf| txy| zza| ysq| hkn| ort| lol| icv| ybl| ygn| xmd| olx| nlr| vlp| pqh| caq| tgr| exm| clj| crl| jos| vhv| zeg| nss|