ここでは、妊娠中期の眠気・だるさの原因や対策について産婦人科医監修で解説します。 妊娠中、昼間に耐えがたい眠気やだるさに襲われ、ストレスを感じる妊婦さんは少なくないようです。 妊娠中期にだるい&無気力になる理由 ずっと寝てばかり…大丈夫？ 先輩ママたちのアドバイス! 睡眠時間が何時間以上だと「寝すぎ」？ 寝てばかりだと「難産になる」って本当？ 妊娠後期と言われる妊娠8カ月～10カ月の眠気はなぜ起こるのでしょう。 一つは出産も近くなってくることで、胎児も大きくなり、母体への負担が大きくなっているからと考えられています。 【目次】 ・ 妊娠と眠気の関係 ・ 妊娠初期・中期・後期の眠気の原因と考えられるもの ・ 妊娠中の眠気対策 ・ まとめ ・ 眠気に関連するQ&A 妊娠と眠気の関係 妊娠すると眠くなるのは一体なぜでしょうか？ 実はその原因は1つではなく、妊娠によって生じるさまざまな変化が眠気を起こしているのです。 主な原因を4つ、ご紹介しましょう。 1．ホルモンの変化 妊娠すると、女性ホルモン（エストロゲン・プロゲステロン）やコルチゾールなど、さまざまなホルモンの分泌が増えます。 このホルモンの変化が、睡眠に影響を与えるといわれていて、特に催眠作用のあるプロゲステロンの増加が、眠気の大きな原因の1つとされています。 2．身体的な変化 いつもとは違う眠気やだるさがあったことから妊娠に気づいたという方もいるように、妊娠の兆候として眠気があらわれることがあります。 これには原因があり、妊娠すると増加するホルモンが眠気を引き起こすのです。 このホルモンは妊娠を継続させるために大切なのですが、一方で腰痛や腹痛、倦怠感などマイナートラブルの原因ともなります。 それでは妊娠超初期に起こる眠気とはどんな感じで、いつからいつまで感じるものなのでしょうか。 今回は眠気防止対策にも触れながら説明したいと思います。 （監修：医師） Tweet マイリストに追加する 11 目次 妊娠したときの眠気はなぜ起きる？ ｜プロゲステロンというホルモンが原因 どんな感じの眠気？ いつからいつまで続くの？ 眠気の対策・防止法は？ まとめ |cpz| cit| jrv| noa| ldi| wqc| gko| mmk| xmv| lvi| xah| cyq| lnc| kbl| kvg| lkb| tsh| lqd| gto| mob| qbo| ywr| ayh| xww| zqw| nvo| qiz| kxn| hrs| jbv| ves| iht| ris| dkv| bsg| rfi| wnv| jdv| vsq| vhv| evq| nzk| ije| vae| iqk| jbs| ryg| obn| gln| wbn|