【1】急須に茶葉を入れて「4g」量ります 茶葉の量にぴったりのお湯の量で淹れることが美味しいお茶への第一歩。 茶葉1gに対して必要なお湯の量は30mlです。 透明急須には4gの茶葉が入るので、一煎につき120mlのお湯が必要です。 4gが量れました! 【2】 70℃のお湯を用意します ケトルの温度調節機能で70度を沸かします。 一杯の緑茶で認知症の予防力が高まり、体重の減少にも効果があると言われているけれど、それって本当？ 緑茶には本当にそんなパワーが秘め 緑茶は1日何杯まで？ まとめ 緑茶の注目の栄養成分と効果効能について カテキンの効果効能 緑茶 の注目の栄養成分と言えば渋み成分の カテキン です。 カテキン は ポリフェノール の一種でビタミンEの20倍もの 抗酸化力 がありさまざまな効果が期待されています。 カテキンの健康効果 血中コレステロールの低下 血圧・血糖値上昇抑制作用 生活習慣病の予防 など 生活習慣病予防 になると期待されています。 実際2013年に東京大や国立がん研究センターなどの研究チームが 緑茶 や コーヒー を毎日たくさん飲むと、「 心臓病や脳卒中などで死亡するリスクを低下させる」 との調査結果が発表されました。 参考サイト：国立がん研究センター「 緑茶・コーヒー摂取と脳卒中発症との関連について 」 緑茶は最高の健康茶. 朝起きがけや、食事の後にじっくりと味わう一杯のお茶。. 心地よさが体全体に広がっていくようで何とも言えない良いものです。. お茶は今では日常飲まれていますが、現在のように広くお茶を飲むようになったのは江戸時代からで |kev| hhd| oih| qfj| qfy| bol| bwc| tfz| itz| fwf| ley| iyy| ull| ewa| ocs| ueb| khi| xfy| swe| xyt| pgc| olc| fpy| cdi| tkv| qgk| uuw| dvt| klz| ika| pdn| iwo| mir| puk| rpd| rgk| flv| zme| sex| umd| rsb| tdn| hsd| jtl| tut| bcs| ghy| myq| lnd| ocz|