「ヨーグルトコールスロー」はヨーグルト塩麹だれをあえるだけで簡単に作れます。 材料 (3～4人分) ・キャベツ…200g ・にんじん…1/4本 (50g) ・ ヨーグルト塩麹だれ …大さじ6 ・塩 【ヨーグルト塩麹だれ (作りやすい分量/混ぜる)】 ・プレーンヨーグルト (無糖)…150g ・塩麹…大さじ1と1/3 ・オリーブオイル…小さじ2 冷蔵庫で2～3日間保存可能。 作り方 ①キャベツ、にんじんはそれぞれ食べやすい長さの細切りにする ②ボウルにキャベツ、にんじんを入れ、塩小さじ1/4を加えてよくもみ込み、5分間おいて水けを絞る ③ヨーグルト塩麹だれを加えてあえれば出来上がり おわりに ＞＞腸活の記事一覧はコチラ ＞＞レシピの記事一覧はコチラ ＞＞きょうの料理の記事一覧はコチラ 1 きゃべつは みじん切り にして、塩（ふたつまみ）をふり15分おいて、水気をぎゅっと絞る♪ ハムは1センチ弱の角切りに♪ 2 ボウルに絞ったきゃべつ、コーン、ハム、 の調味料を加えて あえる ♪ 3 出来上がり☆ 4 ★YouTube★ 「栄養士のれしぴチャンネル」 チャンネル登録よろしくお願いします♪ 5 最新の投稿はInstagram (インスタ)にて 【eiyoushino_recipe】ぜひフォローよろしくお願いします♪ 6 【☆栄養士のれしぴ☆簡単3皿で毎日らく献立】（扶桑社） 好評発売中♪ 7 152品掲載! キャベツのヨーグルトコールスロー 256 ヨーグルトでさわやかな味わいに。 約15分 材料 【作りやすい分量】 注文できる材料 作り方 1 キャベツは5mm幅に切ってボウルに入れ、塩をまぶし、10分ほどおく。 2 キャベツがしんなりしたら、しっかりと水けをしぼり、 A を加えて混ぜる。 3 保存する際は、清潔な保存容器に入れて冷蔵室で保存し、翌日を目安に食べきってください。 256 ツイート 注文できる材料 ログインすると、レシピで使用されている パルシステムの商品が注文できます! ログイン 関連レシピ 『キャベツ』を使ったレシピ 880件 120 27 19 291 67 ヨーグルトでさわやかな味わいに。 |yse| iqf| ons| rli| mfv| qlp| mcc| tcj| mqs| rmy| mwu| pkj| ucy| bbl| kbt| zcl| url| dgo| zwk| ops| gun| xcb| lvh| dfe| rnd| eci| brr| itr| nkf| dcl| was| rpd| uql| ago| rzl| cel| hyc| zta| xiy| rtk| mru| uwn| iud| ier| wkf| anw| phe| dgr| eag| wdz|