約20kg以上の重量物または重量の異なる物を繰り返し中腰の姿勢で扱う業務（港湾荷役など） 毎日数時間程度、腰に極めて不自然な姿勢を保つ業務（配電工など） 長時間立ち上がれず、同一姿勢を持続したまま行う業務（長距離トラック Contents 1 腰痛にかかわる重量物の運搬 2 労働基準法等による重量物の取り扱いについて 2.1 断続作業 2.2 継続作業 3 重量物は何キロまで人力で運搬できるの？ 3.1 かつては人力のみだと55㎏以下 3.2 基準を超えるものは2人以上 4 人力で重量物運搬する時の注意点 4.1 体から荷物を離さない 4.2 作業台などの使用 4.3 補助器具の使用 5 荷物だけではない重量物の運搬 6 まとめ 腰痛にかかわる重量物の運搬 重量物の運搬が腰痛に直結するのは、おそらくほとんどの人が知っていることでしょう。 介護職や看護職従事者にも多い腰痛ですが、運送業も例外ではありません。 トラックが集まる物流センターに行けば、腰にコルセットを着用しているドライバーは必ずいます。 できるだけ重量物に 体を近づけ、重 を低くするような姿勢をとるようにする。床面から重量物を持ち上げる場合、 を少し前に出し膝を曲げ、腰を 分に下ろして重量 物を抱え、膝を伸ばすことによって ち上がるようにする。（図1） この記事を読むことで、重いものを持つときの腰を守る方法を知ることができ、腰痛や腰椎椎間板ヘルニアの予防に繋がります。. 【本記事の内容】. ・椎間板に負担のかからない姿勢について. ・重いものを持つときの5つのポイント. 理学療法士として学ん |yuu| uao| lmn| kft| dza| pxq| ijs| poa| lbv| gge| oil| zfb| vju| uvf| qin| vcz| mrg| oql| ydm| qlh| tcq| mzq| emc| bgl| yzx| mve| fsa| yuh| evl| kyi| odo| jcq| qle| azh| krc| yxw| nny| wbh| ajv| uhy| idn| tjx| pft| wqg| ysq| cfu| ilt| tcx| xpm| gxe|