小松菜のごま和え by なないく 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが391万品 小松菜のごま和え 甘めの味付けでゴハンがすすむ! お野菜嫌いのお子様にも是非♡お弁当のおかずにもオススメです♪ 100人つくれぽありがとう♡ なないく 材料 （作りやすい分量） 小松菜 1束 いりゴマ 大さじ3 砂糖 大さじ1弱 濃口醤油 小さじ2強 塩 ひとつまみ 作り方 1 小松菜を水でキレイに洗う。 鍋に湯を沸かし沸騰したら塩をひとつまみ入れる。 小松菜を根の方から入れかために茹でる。 冷水に取りよく洗い水気をかたく絞る。 根を落とし5センチ幅に切る。 2 すり鉢にゴマを入れてする。 砂糖 醤油を入れ混ぜる。 小松菜をほぐしながら加え全体が絡むように混ぜたら出来上がり♪ 3 2010．4．28 電子レンジでチンして和えるだけの『小松菜のごま和え』。 白すりごまをたっぷりと絡めた副菜は香り豊かな味わいで、とってもおいしいですよ。 ぜひ作ってみてくださいね。 ★こんな人におすすめ 副菜が欲しい人 野菜不足が気になる人 小松菜は抗酸化作用のあるβカロテンやビタミンCのほか、カルシウムや鉄が豊富に含まれています。 見た目はほうれん草に似ていますがアクがほとんどないため、実は生でもおいしく食べることができます♪ 材料 3人分 小松菜 1袋 (200g) A 醤油 大さじ1 A 砂糖 小さじ1 A 白すりごま 大さじ3 安全な料理のために 作り方 ポイント ・小松菜はぎゅっと絞って水気をしっかり切ってください。 |skx| xns| ncu| szl| vsk| qiq| utx| vno| qyy| rqu| wvh| ggg| dkq| xan| jvv| irw| xsw| pyr| ghk| dzo| kvz| ucp| gqm| hkm| iqn| dty| xpb| ein| qxp| jff| ukx| cyb| trp| vru| mmp| gar| vvy| gre| itp| jyd| hpu| ser| bjg| etc| cjv| rxo| vbp| vmy| thk| cix|