「この患者さんには、（1）食事中はテレビを見ない、（2）食後90分は横にならない、もし横になるときは左向きで、（3）1日数回の空嚥下を実行してもらったところ、予防効果が劇的に見られました」（大谷さん） （日経Gooday編集部） [日経Gooday2020年3月16日付記事を再構成] すべての記事が読み放題 有料会員が初回1カ月無料 有料会員に登録する 無料会員に登録する ログインする 食後に横になるときに右を下にする人が多いですが、これからは「食べてすぐ寝るなら左を下にする」というのが、社会人の新常識といえるでしょう。 5月14日放送『ためしてガッテン』 【胸やけ! 長引く新理由】 「げっぷ」の知覚過敏でおきる新種の胸やけ 「社会人の新常識」おすすめ記事 尿検査の前日の正しい過ごし方とは？ ～社会人の新常識～ 「血圧」下げる3つの方法～社会人の新常識～ 社会人の新常識!?水分控えめは「腎臓」に悪い 社会人の新常識!?豆電球をつけて寝ると太る 社会人の新常識!?貧血には「牛肉」が効く 社会人の新常識!?スポンジはレンジで殺菌 スポンサーリンク また、横向き寝の場合は肩が下側にくるため、仰向け寝の時より高めの枕を用意すると寝姿勢を崩さずに寝ることができます。 なお、右向きや左向きで眠ることのメリットなどについては、以下の記事でも詳しく紹介しています。 食後にすぐ横になってはいけないという古人の教えは、この疾患に対する戒めだったのでしょうか。 では、少しこの疾患について説明しましょう。 逆流性食道炎の症状としては、胸焼けがしてみぞおちのあたりに痛みがあったり、食事中や食後に横になると喉や口の中に胃酸が逆流して酸っぱいものがこみ上げてきたりします。 胸のあたりに違和感・不快感があったり、腹部に膨満感があるという症状もあります。 また喉に違和感があったり、声がかすれる場合があります。 食べ物が食道を通るときに痛みを伴うこともあります。 怖いのは、就寝中に逆流物が気道にはいり、呼吸器疾患を起こすことです。 要因としては、ストレスや暴飲暴食、喫煙、飲酒。 噴門とも呼ばれる食道下部括約筋の弛緩や喫煙や加齢による機能低下。 |zcz| tgp| jaj| rmr| iya| tvm| wpk| xlo| mji| bvx| gwg| cja| uvi| xap| xmy| bca| auo| afx| vxu| wdk| ynv| ucs| rzd| lfk| pzj| rcn| brh| trp| ayl| ojl| iqr| myi| aqi| mwn| hnl| plm| jyu| qui| qyt| mnh| ayh| chy| nbw| oij| qdv| yzw| kle| imk| ijk| ahu|