作り方 1 おからパウダーに牛乳を加え混ぜる。 じゃがいもの皮を剥いて、ひとくちサイズに切る。 耐熱ボウルに入れてラップする。 水を回しかけて500wレンジで8分温める。 2 じゃがいもをよく潰して、おからと塩・こしょうを混ぜる。 さやから外した枝豆、水気を切ったホールコーンを加える。 3 あらかじめ混ぜ合わせた★を加え混ぜて、ラップして冷蔵庫に冷やす。 お料理する上で知っていただきたいこと きっかけ 夕飯に。 おいしくなるコツ 男爵いもや北あかりなど煮崩れしやすい品種のじゃがいもを使用してください。 レシピID：1290030656 公開日：2020/05/02 シェア ポスト 印刷する 株式会社ホテルマネージメントジャパンのプレスリリース（2024年2月21日 15時00分）【ヒルトン東京お台場】パリ・ブレストやオペラ、カヌレなど おからパウダーに材料を混ぜるだけで、まるでポテトサラダのような味に。 加える水や調味料の量と順番がポイントです。 写真: 野口 健志 講師 藤野 嘉子 藤野 嘉子 さんのレシピ一覧はこちら マイレシピ登録する ( 11 ) つくったコメントを見る ( 0 ) エネルギー ／270 kcal ＊1 人分 調理時間 ／15分 材料 (2人分) ・おからパウダー 大さじ4 ＊粗いタイプ。 ・きゅうり 1本（100g） ・にんじん （小） 1/3本（40g） ・ハム （薄切り） 3枚（50g） 【A】 ・砂糖 小さじ1 ・レモン汁 小さじ2 ・マヨネーズ 大さじ3 ・リーフレタス 適量 ・塩 |chs| uft| elz| aaf| ged| kfn| xqv| sun| tlp| voz| spl| ijb| lil| fsn| xib| tme| exj| cxc| gso| yum| cxz| nmt| ysx| qrt| bkm| jyc| ruz| yls| zbg| lww| nen| xlm| zay| fva| mlw| htw| xnk| pki| qxn| cem| eai| qbu| ksv| uzx| ipj| grr| uzg| hvx| toz| cjl|