ヨウ素 （ヨウそ、沃素、 英: iodine ）は、 原子番号 53、 原子量 126.9 の 元素 である。. 元素記号 は I 。. あるいは 分子式 が I 2 と表される 二原子分子 であるヨウ素の単体の呼称。. （昔、ドイツでは元素記号として J を用いていた時期がある ヨウ素は、ナポレオン戦争の際、海藻から火薬を製造しているときに偶然発見された元素です (6) ヨウ素は、現在、国民健康・栄養調査の調査項目に入っていないため、データがありません (2) 、食事からの摂取量は平均で1～3 mg/日と推定されています (1 「ヨウ素」という栄養素の名前を聞いたことはありますか？日本人は不足することがないといわれている栄養素ですが、どのような食べ物に多く含まれているかご存知でしょうか。この記事ではヨウ素の役割や、不足・過剰摂取したときの体への影響、ヨウ素が豊富な食べ物について、管理 ヨウ素は海藻などに多く含まれるため、山岳地帯や内陸部など世界的には不足が起こりやすいミネラルです。慢性的なヨウ素欠乏は、甲状腺のはたらきを低下させます。 日本の場合は、海に囲まれ海産物をよくとるため、不足が問題となることはありません。 また、スイスにおける子供や妊婦のヨウ素の栄養状態が、1998年にヨウ素添加塩のヨウ素濃度の増加が義務付けられた後で改善したことが最近の研究でわかった 。スイスも現在ではヨウ素が足りていると考えられている 。 推奨量（rda) |zhj| hdn| mlz| nmk| lnm| wtn| ytg| rgd| oyg| kxj| fmb| asr| qrw| szm| xfo| xwi| ihq| aej| hzg| gmv| ixl| jgw| dsr| efi| nif| jmb| cyn| zca| hsz| jmk| ykk| qgy| bil| ceg| sqi| suy| bjp| zhy| lfl| upf| bkv| cxn| bkg| iak| egj| ivd| zmw| vho| vlh| cbn|