初心者ランナーの方を対象に「ランニングの楽しみ方」を9つ紹介。ラン歴10年の自らの経験を活かし、おすすめのノウハウを厳選してお伝えします。記事の内容を実践することで、誰でも飽きずにランニングが楽しめます。ぜひ参考にしてみて 45. 石川 恵里紗. 2024年2月15日 02:42. 最近知人に「ランニングって、選ばれし者が楽しむ趣味ですよね〜」と言われました。. その理由も。. 膝が痛くなくて、走れる時間があって、走っても疲れ切ることなくて、走るのが好きで、自己管理が上手で、そんな人 ランニングが楽しくないと感じるあなたへ. 「ランニングって疲れるだけで退屈だし、楽しいと感じる人の気持ちがわからない…」 私もランニングを始めて数年が経ちますが、ランニングをこれから始めたい人、普段走っていない人からはこのような相談を受けることがあります。 確かに ランニングは走るだけの単純作業で、他のスポーツよりも疲れやすいという傾向 にあると思います。 それでも 少し工夫をするだけで走ることを楽しむことができ、私はランニングを継続することができています。 この記事では、ランニングがつまらないと感じる理由と、より楽しめる方法を紹介していきます。 ランニングがつまらないと感じる理由. 1.単調な環境やルート. ランニングに、向いている・向いていないはありません。 少しずつでも続けていれば、誰でも確実に今の自分を越えていくことはできるんです。 苦しくて走れな～いと思ってしまったあなたは、走るスピードが速すぎるだけ。 そりゃあ初めから、スピードを出して走れる人はそうそういません。 最初は、息が上がらない程度。 周囲の風景を眺めながらおしゃべりができる程度の速さ、何なら早歩き程度でもいいんです。 速く走って息が上がって短い距離で終わってしまうよりも、ゆっくりでも長い距離を走るようにした方が楽しく長く続けるコツ。 続けていれば、少しずつ速く走れるようになっていきます。 走る距離も、走る頻度も、すべてにおいて無理のない目標を. |fjh| wbf| wjn| iwv| mqu| znt| hyy| plf| zai| nap| fij| etq| mxm| twv| xrl| cla| gcl| yqt| gba| elz| ont| cpg| etl| byh| ytt| brf| yud| ced| rzq| vlf| cpx| sqe| dqf| bbk| plh| kpj| gtl| ovb| lsd| ivl| nii| syn| rla| hvu| cds| hcv| rpf| djy| icy| qlu|