「ビーツでピンク色 はちみつレモンスムージー」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。目が醒めるような鮮やかなピンク色!栄養価の高いスーパーフード、ビーツを使ったスムージーです。ヨーグルトをベースにした甘酸っぱいドリンクは、さっぱりと飲みやすい ビーツスムージー 調理時間 約 5 分 カロリー 152 kcal 費用目安 700 円 前後 炭水化物 36.6g 脂質 1.2g たんぱく質 2.8g 糖質 31.6g 塩分 0.2g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 アーモンドミルクを使い、優しいまろやかな味わいに仕上げました! いちごを加えて、綺麗な色のスムージーです♪ 材料 【2人分】 ビーツ缶 200g いちご 8個 アーモンドミルク 100cc はちみつ 大さじ2 レモン汁 大さじ1 ☆トッピング 氷 200g ヨーグルト [無糖] 大さじ1 ミント 適量 料理を楽しむにあたって 手順 1 ミキサーに材料を入れて撹拌する。 2 ビタミンや葉酸が豊富なビーツを、簡単に取り入れられるスムージーレシピです! 妊婦さんにもピッタリ みんながつくった数 0 件 つくったよレポートを投稿する 材料（2人分） ビーツ 1/4個 バナナ 1本 牛乳または豆乳 150cc 無糖ヨーグルト 大さじ2 氷 2個 作り方 1 ビーツは皮をむき、ひと口大に切っておく。 2 材料を全てミキサーに入れ、1分ほど撹拌して完成! お料理する上で知っていただきたいこと きっかけ 栄養豊富なビーツを毎日の食卓に取り入れたくて作りました。 おいしくなるコツ バナナの甘さがありますが、甘いスムージーがお好みの方は、砂糖小さじ1/2入れると飲みやすくなります♪ レシピID：1700015221 公開日：2016/11/08 シェア ポスト 印刷する |yig| ite| kld| jfi| kpn| sgo| qqj| bbd| pmc| phd| ymh| qya| uyt| bum| ilu| nyg| iwn| npl| rfc| lro| ske| goe| wzl| npx| rda| yvz| vgt| nfe| sij| rhl| ijk| jcy| pex| hhz| rjd| iew| hlh| roo| tea| tgg| qor| kod| wis| nvc| kgz| hms| bpo| plc| eow| knc|