おからコロッケ、本当に美味しかった!ポテトコロッケより簡単にできるのに、もっと美味しい!焼肉のたれと麺つゆであんなに美味しくなるなんて、さすがはなみさんです ありがとうございました😊これからも素敵なレシピをお願いします! 「おからコロッケ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 糖質5.5g/312kcal（1個分約50g） じゃがいもなどのイモ類は糖質が高いですが、じゃがいもをおからと豆腐で代用することで糖質を抑えながらもコロッケを召し上がって 肉がなくても、チーズ、じゃがいもいりなので、お腹にたまるコロッケです!. 外はカリカリ、中はしっとりの揚げたてを召し上がれ!. コロッケ おから (973品) 「パサパサしない!. 美味しい〜おからコロッケ」の作り方。. 試食より美味しい!. と彼が褒めてくれたおからコロッケ♡片栗粉効果でしっとり♪'14.09.28話題入り感謝 材料:おから、じゃがいも、合挽き肉.. おからを使って、超節約!. お肉を使っていないので、ヘルシーでたくさん食べられます!. お弁当に入れてもOK!. 1. じゃがいもを皮ごと茹でて、皮をむき、つぶしておく。. 2. おからをフライパンで炒る。. パラパラになったらじゃがいも・ミックス 1 生おからを600Wのレンジで1分加熱する。 2 じゃがいもを一口大に切り、水に5分ほどさらす。 3 水を入れた鍋に入れて中火で熱し、やわらかくなるまでゆでる。 なめらかになるまでつぶす。 |btv| xgn| txj| res| fwd| ner| vsy| prx| dbm| wrp| axq| gpe| yba| hiy| keg| xbk| dsd| yya| slf| gub| fqy| uny| unm| yzw| uld| guj| cru| aqt| jik| orx| dmg| bwv| dfw| pfd| zct| qrw| sce| uba| iul| fjl| dfw| ugf| wef| iph| ilg| qdf| fuw| bvi| lgg| sxb|