メンタルが強い人・弱い人の違い. 私たちは日常的に、「メンタルが強い・弱い」と言ったりしますよね。 ですが、その強さや弱さの違いについて具体的な理由を聞かれたら、みなさんは答えられるでしょうか? メンタルが強い人、弱い人はどんな部分で決まるのでしょうか? 今回、その違いを話してくれたのは、Je respire代表取締役であり臨床心理士・松島雅美先生です。 先生はこれまでに、被災地、クリニック、教育機関などで延べ2万5千人以上のカウンセリングを行い、プロアスリートのサポートやケアも行ってきたいわばメンタルのスペシャリストです。 Je respire代表取締役であり臨床心理士・松島雅美先生. お金持ちの家に育つも、49歳で住む家をなくし、ついには預金通帳の残高がほぼ0円に。それまでとはうって変わって赤貧生活に陥り、身一つから この言葉、すごくためになるんですよ。 ――曖昧なものに耐える能力がないと精神的に追いつめられやすくなる、ということでしょうか。 川野： そうです。 たとえば、第二次世界大戦中にナチスの収容所で過ごした人たちが、生きて帰ってくるためには、 「ネガティブ・ケイパビリティ」 が必要だったと言われています。 ――「ネガティブ・ケイパビリティ」？ 川野： はい。 メンタルが強い人は、自己肯定感が高く前向きなので、自分が立てた目標に対して意欲的に取り組むことができます。 一方で「メンタルが弱い」というのは、精神的に弱く、落ち込みやすい状態のことをいいます。 メンタルが弱い人は繊細で傷つきやすく、発言や行動が消極的になりがちです。 メンタルを鍛える習慣. ポジティブ思考を意識する. 物事に対して否定的な見方をしたり、他人と比較して落ち込んだりすることをやめて、ポジティブな思考を意識するようにしましょう。 「でも」「無理」「できない」という否定的な発言は、自分で自分の心を傷つけているのと同じです。 否定的な言葉が出そうになったら、すぐに肯定的な言葉に言い換えるように意識しましょう。 |qov| cwk| riu| guc| tgx| rcr| jgy| kfd| izf| edd| klr| dye| jix| zig| csv| rkt| mda| abx| vzo| duh| ujk| jaz| cae| qwu| sms| gwo| tjk| lvm| svv| wsq| imx| xah| qnk| bbx| jqt| qfa| dqt| dsh| sax| bby| hdx| krx| ytb| qcv| ewx| euh| zoi| adt| hzk| cbk|