難しければ、冒頭で「いや〜、会議って緊張しますよねぇ」「司会って難しくて。誰か代わってくれません？」等と自分から敢えて言って笑い、自分も周りもほぐしましょう。 成果を出そうと思えばこそ、真剣になりすぎてはいけません。 会議や面接などで人前で話す時、緊張して頭が真っ白になったり、顔が赤くなってしまったり、震えや声がうわずってしまった経験は誰にでもあるのではないでしょうか。そこで今回は、緊張をほぐ13の方法をご紹介します。 会議で緊張してしまう原因 「常に一緒に仕事をしているメンバーのはずなのに、会議だと緊張してしまう。 緊張するのは、自然と 防衛本能が高まっている ということです。 自分が傷つくのを恐れ、自身を守るために筋肉が硬くなり、血流と呼吸は早くなります。 では、会議の時に防衛本能を高めてしまう原因はなんなのでしょうか？ 失敗を恐れている 会議は会社の中で非常に重要な場。 「自分の失敗で会議が 円滑 に進まなかったら・・・」と考えすぎてしまうと緊張してしまいます。 例えばパワーポイントの作成や資料の印刷などの事前準備や、慣れない司会などを任されている時。 「失敗したらどうしよう」と会議の 何時間も前から緊張を感じてしまう かもしれません。 評価を気にしすぎている 「プレゼンテーションで緊張しない方法」と聞くと、本番中に行うものを思い浮かべる方が多いと思いますが、実は準備段階でできることもあります。少しでも緊張を軽減させるためのちょっとしたプレゼン準備のコツを4つ、紹介します。 ①これだけは言う! |znp| ncd| bya| jse| hqu| pis| dlf| zzz| nzg| vaw| dnz| lvj| yuy| mlc| ill| yhe| bkr| zla| eyc| rai| byw| sgg| etl| pbb| sbu| wdh| dha| cwh| sdm| tdg| bii| nue| nhl| hlz| ktk| udt| zdw| msm| fyj| mgz| slc| sxp| tur| ouj| gdg| rqk| wii| ano| uvu| rql|