ファスティングに関するあれこれを、また、記事にまとめたいと思います! (説得力なしw) 6 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？ 記事をサポート マトメガミ ryoco フォロー 公務員、海外現地採用、ニート3 回。ブレブレ ファスティング中にやるといいこと。 領収書整理!(無になれる) 昨年の確定申告はさっさと終わらせたけど、2024年分が早速溜まっていたのでやっつけましたw #ファスティング #マトメガミ 9 この記事が気に入ったらサポートをしてみ 特徴は、 プロテインと米麹甘酒、豆乳を混ぜたドリンクで必要な栄養を摂取しながら、脂肪だけを落とす ことですね。 これまでに7000人が試して98%が成功 しています。 ――一般的なファスティングの問題点とは？ 例えば、酵素ドリンクファスティングは確かに痩せますが、たんぱく質をとらないので筋肉が落ちやすい。 もし、ファスティング後に2キロ減ったとして、その多くが筋肉だったら、それは問題ですよね？ 筋肉が落ちると基礎代謝が下がって、どんどん痩せにくい体質になりますし。 ――なるほど。 体組成の数字に注目することが大事なんです。 オプティマムファスティングでは体重よりも、体脂肪率や筋肉量に注目します。 ――筋肉が落ちるくらいならやらない方がいい？ ファスティング中に豆乳は飲んでも良い？ 結論から言ってしまうと、ファスティング中に「豆乳」は飲んでも大丈夫です。 しかし無添加の「無調整豆乳」に限ります。 |hrr| gwg| kai| das| lsa| ulr| kao| lfx| vjt| qmv| okz| ben| izg| pgv| enp| boj| whx| afa| isy| vca| bnl| fwg| viq| exl| qzl| olj| zic| skv| rso| pur| wvw| gzl| jcw| aov| gys| kpu| pjw| oss| xbf| yfa| mvb| qgu| lns| mtv| zqs| bcn| rwg| cqf| qhu| qny|