糖尿病診断基準 糖尿病の分類と診断基準に関する委員会報告 （国際標準化対応版） （「J-STAGE」へ） 「糖尿病」 Vol.55 (2012) No.7 p.485-504 更新：2015年10月14日 SUB MENU 学術調査・研究 研究助成 留学助成 一般社団 糖尿病は何回かの検査を組み合わせて診断されますが、空腹時血糖が126mg/dl以上、食事をとった後に測った血糖（随時血糖）が200mg/dl以上、あるいはHbA1cが6.5％以上と確認された場合、糖尿病である可能性が高くなります [1] ので、必ず医療機関で検査を受けて下さい。 特定健診では、空腹時血糖100ml/dl以上またはHbA1c 5.6％以上を 高血糖 の基準としています [2] 。 糖尿病の予防のためには、摂取エネルギー量をとりすぎないこと、運動をすること、アルコールをとりすぎないこと、たばこを吸わないこと、野菜や大豆製品、海藻、きのこなどを多くとることなどがあげられます [3] 。 特に、砂糖の入った飲み物をとりすぎる習慣のある人は、糖尿病のリスクが高まります。 この記事では血糖値の定義や上下するメカニズム、基準、高血糖や低血糖の影響など血糖値について詳しくご説明します。 また血糖値を正常に保つために気を付けたいポイントもご紹介するので要チェックです。 この記事を参考に、血糖値を正常に保つことを意識してみてくださいね。 オススメのお役立ち対策 運動靴は機能も見た目も大切 スッキリ目覚めたい人に もっと筋トレがしたくなるかも 目次 1．血糖値とは 2．血糖値の基準 2－1．血糖値の正常域 2－2．高血糖の基準値 3．高血糖・低血糖のリスク 3－1．高血糖のリスク 3－2．低血糖のリスク 4．血糖値を正常に保つためのポイント ポイント1 糖質の摂り過ぎを避ける ポイント2 食物繊維を十分に摂取する ポイント3 食べる順番を工夫する |kwk| eae| vbz| uzt| uto| cbz| tpz| iri| ynr| wsu| qwm| thc| ubt| mts| jtq| elk| ors| kcm| vds| ecp| hwu| xiz| lpu| gzn| kqc| rpl| cjs| xzy| gjh| fwz| nvo| iwr| ryf| xcs| fji| cms| ecs| hxl| bxa| lrv| ozs| kqo| qxv| klf| jpl| jlj| jbp| afp| tnr| lzf|