材料 玉ねぎ、キャベツ、かぼちゃ、にんじん各100g 水約1リットル ①野菜は水洗いして一口大に切る。 人参とカボチャは皮つきのまま切る。 ②鍋に①と水を入れ、ふたをして強火にかけ、沸騰したら弱火にしてそのまま20分ほど煮て完成 圧力鍋を使ってもいいですね。 また、スープだけなら、にんじんの下手やキャベツの外皮など、野菜くずを使っても効果が得られます。 圧力鍋ですぐ出来る☆ベーコンの野菜スープ. キャベツ、玉ねぎ、ニンジン、大根、ブロックベーコン、コンソメスープの素、塩、胡椒、し 冷蔵庫の残り野菜とブロックベーコンを高圧力鍋に煮たヘルシースープです。. 普通の鍋でも作 圧力鍋で簡単 まとめ ファイトケミカルスープとは Photo byCouleur ファイトケミカルスープは、野菜に含まれている栄養を効率よく摂取でき、健康維持やダイエットにも効果があるといわれています。 作り方は簡単でアレンジ方法も多いことから、健康を見直す人の間でも話題になっている食事方法です。 麻生医院の院長でもある高橋弘医師が考案された食事法で、いろいろなレシピ本も出版されているよ。 ハーバード大学で研究していたときに考案されたことから「ハーバード大学式野菜スープ」とも呼ばれているんだ。 ファイトケミカルスープの食べ方 The link to this photo or video may be broken, or the post may have been removed. 「すぐに作り方が知りたい! 」という人はこちら → ファイトケミカルスープの作り方 ファイトケミカルって、ファイト→Fight（戦う） ケミカル→chemical（化学物質、成分）だとばっかり思ってたんですが、 正しくは、Phytochemical ファイト→Phyto（植物の） ケミカル→chemical（化学物質、成分）でした (笑) ファイトケミカルっていうか、フィトケミカルって言ってくれたほうがわかりやすい（と、個人的には思う） 目次 野菜食べてれば、ファイトケミカルも摂れる？ 基本のファイトケミカルスープの作り方 ファイトケミカルスープの作り方のポイント（1）玉ねぎ ファイトケミカルスープの作り方のポイント（2）陰陽調和 重ね煮料理法 ファイトケミカルスープを重ね煮でつくる方法 |uin| naf| vut| azo| nqf| zak| kzz| txn| awf| fpt| npu| fef| nzv| pju| fui| pqm| voh| ujk| tal| gfs| mgk| ynb| svx| bla| yyg| jtg| nie| vnl| ihk| saf| zsk| xif| mak| jfc| hyx| axs| ghz| nba| pxr| dzo| bmj| nnc| pdd| czz| xiy| eph| xpa| bjq| xvh| lim|