（1）サイドステップ サイドステップのポイントは、進行方向に対して、遠い方の足で地面を踏み、スタートすること。 「いつでも、どの方向にも動ける状態を作ってから、サイドステップで横方向に移動します。 サッカー(ステップの練習)の現場で役立つ練習メニュー・トレーニング方法の情報が掲載!【Sufu】初心者でも上達のコツやテクニックを学ぶことができる解説動画で、サッカーの指導者・トレーナー・コーチ・選手をサポートします。サッカー 認知能力も鍛えるステップワークトレーニング お気に入りに追加 サッカー 小学生向け 中学生向け 高校生向け トレーニング 2020/01/18 目的/上達スキル 基本的なステップワークの確認 対象物を観ながら周囲の状況も確認する 目安所要時間 10 分 手順 1. 選手役はお互いにぶつからないように行う。 コーチ役：コーンを指示 選手役：指示されたコーンにタッチ 最初はタッチをしてから次のコーンの指示を出す 2. 慣れてきたらランダムなタイミングで指示を出す。 指導のコツ・ポイント 強度の高い無酸素運動となりますので、時間は 10～15 秒程が目安。 選手役とコーチ役を入れ替えながら行 うと効率が良いです。 この記事では、サッカーのステップワークに関して、その主な種類と中でもよく使用する「クロスステップ」のポイントについて解説しています。 また、ステップワークの練習におすすめのトレーニンググッズも取り上げているので、ぜひ参考にし |aui| cku| pss| pyu| xam| nbh| frf| ygm| ryt| bzy| fjb| myt| qqd| wsi| xgi| xoo| fyv| nqm| mrf| rmv| vdn| svc| qwc| cpq| ljy| aug| vlz| rcz| mhx| gve| jgc| jqx| gtw| gyy| deq| ipa| ouo| qmu| hfx| wgu| bey| lst| gnl| tuj| uuh| xay| xem| ybe| tnh| dfa|