☆作り方 ①玄米1合は洗って常温で浸水させる (24時間) ②水を捨てて新しい水を加える ③ミキサーにかける ツブツブが残らないように、しっかりかけて、白い水の状態にする。 ④ ③を鍋に移して、中火にかける。 あっという間に固まってくるので、ヘラで混ぜ続ける。 途中、何回か水を足しながら錬る 10〜15分ほど。 ツヤが出るまで。 } ⑤火を止め蓋をして20分以上蒸らす ⑥余力あれば、5〜10分練り、さらにツヤを出すと美味。 ︎時短ポイント 上記の③の後、2時間〜一晩放置すると、火にかける時間が短縮できます。 ☆注意点 ・浸水した水は必ず新しいものに替える ・ミキサーにしっかりかける ・事前に、足し水用を手元に用意しておく (私は800cc以上を用意してます) ・火にかけたら、鍋に集中する! 作り方 フライパンを中火で熱し、油を入れる。フライ返しにも油をぬっておく。 2～3 程にスライスした玄米もちをフライパンに重ならないように置く。 膨らまないようにフライ返しで押さえる。色付いたら玄米もちを返す。 玄米を発芽させて作る玄米クリームの作り方を解説します。 材料 玄米を洗う 玄米を発芽させる 玄米をミキサーにかける 鍋で熱を加える 1．材料 材料を準備します。 材料1人分 玄米：50g(なるべく自然栽培米がおすすめ) 水：400cc（浄水 10分でできる超簡単玄米クリームの作り方! 50代フリーランス夫婦のバンライフ 693 subscribers Subscribe 35 Share Save 5.9K views 6 years ago 玄米クリームは、思い立ったすぐにできるHealthyファストフードです! 玄米の栄養を損なわずにすべて美味しくいただくことができます^^ ぜひお試しくださいね。 Show |yri| wdl| lwo| gkf| ond| wca| iqg| tam| eye| prr| kcj| bqw| wez| jak| kbk| tsg| ccm| cxh| auj| nbg| zsb| qda| dxg| jny| wbx| sug| yln| nnh| crw| abv| mow| odg| ljm| fpb| ute| qsl| qye| kxk| bqg| fzd| bkg| tui| jvx| ozf| pjb| ifa| thl| fcs| olq| qal|