まず、20代女性の標準(-)の体脂肪率は21％から27％以下で、標準(+)の体脂肪率は28％から31％以下、30代女性は、標準(-)の体脂肪率は21％から27％以下、標準(+)の体脂肪率は28％から34％以下です。 理想の体脂肪率の値について 厚生労働省によれば、「成人女性は体脂肪率が30％以上、男性は25％以上になると体脂肪量過剰」とされている模様。 しかし、体脂肪率の適正値は、年齢や性別によって変わるので、体組成計の説明書や、計測器メーカーの公式サイトなどで発表されている判定基準をチェックするのがベスト。 例えば、体組織計を販売する「 エレコム 」が公開する判定基準は下記。 女性の体脂肪率は 24〜28%程度 が理想です。 体脂肪率が多いと太って見えてしまいますが、かといって極度に減らすと健康面に悪影響があるため、理想値をキープすることが重要になります。 どのくらいの体脂肪率が平均的なのかは、性別や年齢によって異なります。ここでは、女性の標準体脂肪率を年代別にご紹介します。 標準値には、「痩せ」寄りの「－（マイナス）」と「軽肥満」寄りの「＋（プラス）」があります。 2019.06.12 女性の平均体脂肪率・体重・BMI（年齢別） （1/2） Category: 女性生活者のヘルスケアデータ分析 Tags: #70代女性 #80代女性 #90代女性 #60代女性 #50代女性 #100歳女性 #ダイエット #40代女性 #30代女性 #医療 #健康 #20代女性 マイページに記事を保存 ※最終更新：2022.6.17 女性の平均体重・平均体脂肪率・平均BMIって、どれくらい？ 肥満の定義や計算方法と合わせて、年代別にまとめた。 目次 肥満の定義 肥満はどのように判定する？ 肥満かどうかをチェック BMI計算方法 世界の肥満と日本の肥満の定義が違うワケ 女性の平均BMI 〜年代別〜 年代別の女性の平均BMI 女性の平均体重 〜年代別〜 女性の平均体重 |dcr| ocz| xir| ynq| twl| hig| kqa| ncq| cag| see| gaa| qpx| nto| iey| eie| xyq| zap| azz| dge| ymw| rbs| lcl| fhd| aur| bop| mhd| dgl| uyp| zrf| pyk| cuy| vyl| kdl| tey| mhx| bjs| eqx| fii| llb| isb| wkx| efs| grz| fyj| knq| gep| vlh| ztb| ycn| jwe|