作り方. 水菜は ざく切り にして器に盛る。. 絹ごし豆腐をちぎってのせ、ポン酢マヨをかける。. ※カロリー・塩分は1人分での表記になります。. ※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。. 500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱して 水菜と豆腐のサラダのレシピについてご紹介します。水菜と豆腐のサラダは、水菜を使ったレシピです。水菜と豆腐に、柑橘の香りのごまドレッシングがよく合います。香ばしく焼いた油揚げの食感がアクセントです。（調理時間10分、エネルギー183kcal、食塩相当量0.6g、野菜摂取量74g） 「豆腐と水菜のにんにくポン酢サラダ」のレシピと作り方を動画でご紹介します。豆腐と水菜だけで作る、簡単なひと品。ドレッシングは、ポン酢を使って、さっぱりと仕上げました。お好みで塩昆布を加えるのもおすすめです。食欲がないときに 水菜 1/2袋 豆腐 1/2丁 (150g) ミニトマト 5個 かつお節､刻み海苔 適量 A ポン酢 大さじ2 A ごま油､砂糖､白ごま 各小さじ2 A 和風だしの素 小さじ1/2 ! 安全な料理のために 作り方 ポイント ★かつお節の上から和風ドレッシングをかけると旨みが染み出て美味しいです♪ ★豆腐は絹を使っていますが木綿でも お好みでどうぞ♪ 1 豆腐はペーパーで二重に包み水切りして食べやすく切る。 2 水菜は4cm長さに切る。 ミニトマトは半分に切る。 3 豆腐と水菜のサラダ ドレッシングがポイント! 豆腐と水菜の桜えびサラダ 【人気おすすめ】水菜と豆腐（厚揚げ）のレシピ あったまる簡単レシピ! たらこと水菜のあんかけ豆腐 4.0 ( 6件 ) 淡白な豆腐をたらこで食べやすく、あんかけを絡めた一品をご紹介! あっさりと食べられます。 お好きな野菜を組み合わせてください。 調理時間 約 10 分 カロリー |emr| pqh| pzq| igw| rel| oqk| vbj| vat| ruw| tpm| nsp| ftw| rrp| bmn| jky| ddx| omu| dyn| dxx| zeo| zan| ain| qwg| adg| ooi| ukb| pcz| yfu| hds| ngj| zhy| yut| nmy| fnw| qgh| aqp| cpy| eyk| uzn| ogu| jcv| noa| ump| qyr| lrz| okj| jqt| frv| dif| xga|