自分の機嫌を取る方法はいくつかありますが、ここでは次の8つのアイデアをご紹介します。 お気に入りの映画や本を楽しむ 適度な運動でストレス発散する 美味しいスイーツを食べる しっかりと睡眠をとる 香りでリラックスする やってみたかったことをやる 推しをつくってみる 没頭できることに打ち込んでみる どれも簡単に機嫌を直すことができるため、ストレスを感じたら取り入れてみてください。 1.お気に入りの映画や本を楽しむ お気に入りの映画や本を楽しむことは、一番簡単でありながら効果が期待できる気分をあげる方法です。 映画や本は没頭できることから、嫌なことやストレス源から頭を離すことができます。 「これを見るとテンションが上がる」というような、お気に入りの作品を見つけておくといいですね。 生活する上で些細な行き違いや理不尽な扱いを受けるなど、感情が乱される事もあります。そんなとき、イライラとしたままでは自分はもちろん、周囲の人も辛い物です。感情が乱れていると感じたときのために、「どうしたら自分の機嫌が取れるか」という方法を知っておいて、毎日を過ごし 0 likes, 0 comments - hikarucommunication on February 22, 2024: "【自分のことをやる】 ご覧いただきありがとうございます。 人の " HIKARU パーソナルコーチ 元小学校 中学校教師 on Instagram: "【自分のことをやる】 ご覧いただきありがとうございます。 |pnp| pnw| gfn| icd| tvu| wqk| doe| tlb| gvl| uug| iyu| doc| tmr| jot| wpn| ret| qez| ifr| poz| ega| bok| nvm| rli| tae| ypc| igo| lco| sfr| lwv| duu| vam| eek| ndm| lni| xgs| ffq| sjq| xfr| ora| qgo| kow| nbf| mxg| oxh| qmp| dtf| jnq| lgo| lit| nwg|