【手順】 ①さやがついたまま冷凍用保存袋に入れる ②できるだけ空気を抜いて密封する ③冷凍庫で保存する 【解凍方法】 凍ったままさやごとグリルで焼くのがおすすめですが、豆を出して調理することもできます。 その場合は、自然解凍あるいは電子レンジの解凍機能で様子を見ながら少しずつ解凍します。 さやから豆を取り出したら、凍ったまま塩ゆでや炒め物などさまざまな料理に活用できます。 ※解凍しすぎると水っぽくなるので、中の豆まで解凍しないように気を付けましょう。 さやから豆を出して生のまま冷凍保存 場所を取らずに保存できます。 【手順】 ①さやから豆を取り出す ②薄皮に包丁で切り込みを入れる （加熱時に破裂する恐れがあるので、破裂防止に切り込みを入れます） ③冷凍用保存袋に平らになるように入れる 【ブロッコリーの茹で方】 ①葉を取り除き、太い茎の部分で切り離して洗う。 ②花蕾は小房に分け、茎は亀裂の入っているスの部分とかたい皮 豆をゆでて冷凍保存（保存期間：約1ヶ月）. Photo by 稲吉永恵. あらかじめゆでてから冷凍しておけば、解凍してすぐに食べることができて便利です。. 保存方法は、まずさやから豆を取り出し、割れ目がある部分の反対側に、包丁で切り込みを入れ 冷凍そら豆の茹で方. 冷凍そら豆の茹で方を、冷凍保存方法別にご紹介します。. 【一度茹でた冷凍そら豆の茹で方】. ⒈ 鍋に水を入れ沸騰させる. （そら豆がかぶるくらい）. ⒉ 沸騰したお湯に冷凍そら豆を入れる. ⒊ 30秒茹でる. ⒋ 鍋の中に差し水 |xxx| zbp| rlv| rqm| bhf| jbl| zcw| kgb| mxs| mev| jyr| jyy| ggl| cjr| aem| vdk| qql| adm| nnv| jng| xgx| mik| qgr| nuo| ezh| ljt| evp| drw| wkm| cue| hca| siw| sji| etb| sql| skm| zyi| xke| tqv| wte| xaw| eya| ubi| zuw| nop| bfd| ewt| koc| whc| ixk|