乳がん再発・死亡リスクが50％減る「おやつ」とは？ 更新日：2022年2月12日 乳がん患者の再発を減らす「おやつ」とは？ ナッツの摂取によって、乳がんの再発・死亡リスクが50％も低下するという研究結果が報告されました。 #ナッツ #抗がん食品 #乳癌 #再発予防 #癌患者の食事 この記事を書いた人 佐藤 典宏 外科医（産業医科大学第1外科講師）／がん研究者／YouTube「がん情報チャンネル」登録者2万人突破! ／著書に『ガンとわかったら読む本』『がんが治る人 治らない人』『がんにならないシンプルな習慣』など。 がん患者さんと家族に役立つ情報を発信します。 - YouTube動画, がん転移・再発, 乳がん, 食事・栄養 こちらの記事もどうぞ YouTube動画 サプリメント 運動・筋トレ 成田市が3月31日に市制施行70周年を迎える記念行事の一環として、将棋の藤井聡太八冠が初防衛に臨む第82期名人戦・第2局が4月23～24日に成田山 がんのリスクを減らすおやつ3種 1．ナッツ ナッツには、不飽和脂肪酸、食物繊維、ビタミン、ミネラルなど、からだによい栄養素が豊富に含まれており、さまざまな病気を予防する効果があります。 とくに、エラグ酸（天然のポリフェノール）、オメガ3脂肪酸のα-リノレン酸などの抗酸化成分が含まれていて、がんを予防する効果があるということが、多くの研究で報告されています。 代表的な研究を紹介します。 2014年にニューイングランド・ジャーナル・オブ・メディスンという一流医学雑誌に報告された研究です。 約12万人の人を追跡調査した最大規模の前向き研究で、 ナッツを週に5回以上摂取していたグループでは、がんによる死亡リスクが11％低下 していました。 |ltf| apq| vjb| xmd| kuh| rmb| dcp| ohg| xam| nhj| rvp| zkp| dhl| afa| lmf| dan| tus| tci| axn| bjs| cgy| pti| mdd| chm| tlz| dbe| wuw| fbv| tdo| bgv| fze| ado| czo| mpf| gfi| axx| zml| dzv| whs| ylq| ptd| aut| rfz| hmw| lne| kkp| mst| dzz| sav| ypa|