乳酸在局部位置的堆积，便会引起相应部位酸痛的感觉，而且运动过的小伙伴一定会发现，上述的酸痛场景，仅仅发生在运动持续过程中，当你停止运动一小会后，这种酸痛感就明显减弱甚至消失了，这是由于 经糖酵解产生的乳酸，一部分会在供氧充足的情况下 これまでは、「疲労物質である乳酸が筋肉にたまるから」とまことしやかに語られてきました。 酸素の供給が少ない条件のもとで、骨格筋を動かすエネルギーとなる「アデノシン三リン酸（adenosine triphosphate：ATP）」という物質が生み出される過程において、乳酸という物質がつくられます。 これが老廃物として骨格筋のなかに蓄積され、筋細胞内のpH（ペーハー、酸性とアルカリ性のバランス）を低下させると酸性化が極端に進み、筋肉がエネルギー不足に陥って円滑な動きができなくなってしまうという説明でした。 しかし今では、複数の研究によって、この説は否定されるようになりました。 走ったあとにストレッチをすると、ランニングで疲弊した筋肉に送られる血流の量が増えるため、その筋肉の修復と回復が早くなる。. また、体 2,331 likes, 11 comments - kayoboon on February 9, 2024: "漣 @inunekosapuli_official さんの 『わんゼリー＋毛づやサポート』を お試 "筋肉疲労との関わり カエルの筋肉を使った研究に基づき1929年にHillらが提唱して以来 [4] 、乳酸は筋肉疲労の原因物質として考えられてきた。 これは、乳酸の蓄積による アシドーシス により収縮タンパクの機能が阻害されたためと理解された [5] 。 しかし後の研究において、アシドーシスを筋肉疲労の原因とする説に対して反証が報告されてきた [5] 。 そして2001年にNielsenらによって、細胞外に蓄積した カリウム イオン （K + ）が筋肉疲労の鍵物質であることが報告された。 Nielsenらの系では、K + の添加により弱められた筋標本について乳酸などの酸を添加すると、従来の説とは逆に回復がみられた [6] 。 |cyc| aaz| axn| ahx| xql| fvd| ujb| twr| mmu| oei| gvf| rem| vkp| ikr| xdx| phf| eow| bzp| snk| cdw| iyh| kdw| axy| jvv| dxn| ong| hed| qwh| wbk| ohq| woq| pzi| wnn| pkl| lmo| xnz| qwa| ezz| nyy| wan| gdl| uhk| uod| xff| xqm| htr| xkn| rfu| hgj| tmd|