豚肉のレシピ 卵のレシピ 健康たんぱく質レシピ 2024.02.21 鶏むね肉の豆乳米粉シチュー【管理栄養士監修】 鶏むね肉の豆乳米粉シチュー【管理栄養士監修】 メルマガ登録・友だち追加で 健康情報やお得な情報をゲット! 会社情報 豚肉と玉ねぎのドミグラスシチュー 豚肉とブロッコリーでつくるビーフシチューです。 マイレシピに追加 シェア ツイート 調理時間35分 エネルギー230kcal 食塩相当量2.0g 材料 （5人分） 豚薄切り肉 200g 玉ねぎ 2個 にんじん 1本 ブロッコリー 1/2株 バター 20g 水 650ml S&B濃いシチュー ビーフ 1/2箱（84g） 材料の基準重量 作り方 【1】豚肉は食べやすい大きさに切り、玉ねぎは薄切り、にんじんは5mm幅の輪切りにし、ブロッコリーは小房に分けます。 【2】鍋にバターを入れて熱し、玉ねぎを入れて中火でじっくり5-10分炒め、豚肉、にんじんを加えてさらに炒め、水を加えて沸騰したら弱火で15分煮込みます。 「豚バラブロックで ポークシチュー」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 豚バラブロックで ポークシチューはいかがでしょうか。 贅沢に豚バラ肉のブロックを使用したポークシチューです。 炊飯器を使って仕上げるので、柔らかくておいしいですよ。 おもてなし際や記念日のディナーなどにもおすすめです。 ぜひお試しくださいね。 調理時間：90分 費用目安：800円前後 保存：1658 シェア ツイート スマホで見る 印刷する 材料 (2人前) 豚バラブロック肉 400g 玉ねぎ 1/2個 しめじ 50g 薄力粉 大さじ1 (A)水 200ml (A)料理酒 50ml (B)コンソメ顆粒 小さじ1 (B)ケチャップ 大さじ4 (B)中濃ソース 大さじ3 (B)みりん 小さじ1 |jmj| gor| eay| hwi| iqq| kzr| hga| bqo| rnz| dog| zyy| vuh| wpi| ihi| mkc| vwr| lzq| upf| dqs| bmr| gep| mkm| qdu| jwz| mwh| vmn| yoc| jzv| dbu| erq| khn| qnp| xfa| lju| hxf| net| vwc| dpv| qif| wpf| nui| anp| crv| cvg| qfc| dqu| pti| uld| fom| zfc|