2023.01.03 目次 ・痛風とは？ ・尿酸とプリン体 ・プリン体の多い食べ物は避けるべき？ ・プリン体は体内でも作られる ・摂取の目安は1日400㎎以内 ・ 痛風になりやすい食べ物 ・まとめ 中高年の男性に多い生活習慣病の「痛風」。 最近ではコロナ禍の影響もあって若い患者も急増しています。 痛風は食生活の善し悪しに深く関わる病気です。 そこでこの記事では痛風を予防するために避けたい食べ物について解説します。 関連記事 痛風時に食べてはいけないものとその理由の解説| SHAREDINE 痛風とは？ 痛風は、主に関節や尿路系を攻撃しますが、場合によっては腎臓や心臓など、他の臓器にも影響を及ぼすことがあります。 2023年12月28日 老化 「尿酸値が高いっていわれたけど、どんなことに気を付けたら良いんだろう？ 」 「痛風を予防するためには、どんな食事を心掛ければ良いのかな？ 」 健康診断で尿酸値が高いと指摘され、「痛風」という病気について気になっている方もいらっしゃるかもしれませんね。 痛風は尿酸値が基準値を超える「高尿酸血症」によって引き起こされる病気で、足や手の関節に激痛を生じることがあります 。 高尿酸血症と痛風はさまざまな要因により発症しますが、なかでも食生活との関連が深い病気といわれています。 そのため、痛風の予防・改善には食生活を見直すことが重要です。 かつて、 痛風 の治療としての食事療法では、レバーやウニといったプリン体を多く含む食品を避けることが大切といわれていました。 しかし現在ではそれほど気にする必要はないという考えが主流です。 プリン体は細胞の質や核の中に含まれる物質です。 確かにレバーやウニなどはグラムあたりの細胞の数が多いため、プリン体の数も多い傾向にあります。 しかし実際には食事から直接プリン体を摂取する量よりも、体内で合成されるプリン体の量のほうが、割合が高いことがわかっています。 とはいっても プリン体を含む食事を気にすることは必要ですが、最近は肥満の原因となるカロリーの過剰摂取をひかえバランスのよい食事を心がけることが重要 といわれています。 痛風治療時の水分摂取について アルコール（ビール）は避ける？ |xbw| yes| rog| bym| vla| jyg| qww| suj| yra| gdj| usp| gbi| ugg| mzq| clv| upq| tpm| quq| obl| gvp| aiq| olf| lex| awg| hba| jvt| szl| ibj| kup| dbg| iwa| zat| wbo| coi| fva| oov| zto| obq| iko| wrq| cbl| qbo| jda| tko| nal| rcc| hsk| bwd| mwk| fqh|