運動によって活性化する「エンドカンナビノイド」と呼ばれる化学物質の作用により、記憶や学習に重要な「脳の海馬」におけるニューロン間の信号伝達能力やその形が、刺激の量に応じて変化・適応する仕組みが確認されたのだ。 脳内麻薬「エンドカンナビノイド」の効力 「スポーツと記憶の関係はどうなっているのか。 マウスに運動をさせると、脳を保護する効果があると考えられる抗炎症因子の濃度が上昇するという観察結果を報告する論文が、今週、Nature に掲載される。 運動をしないマウスにこれらの因子を移植すると学習と記憶が改善され、6か月の運動プログラムを行った少人数の認知障害患者の 運動をすると脳の神経細胞の増加や記憶をつかさどる海馬が大きくなることがわかってきています。運動後は脳への血流が増し活性化して、思考力や集中力が飛躍的に高まる機会となるので、学習をするチャンスです。 ――運動がもたらす効果はそれほどすごいものなのですか？ そうです。もし運動が脳や体に与える効果を錠剤にできたら、とてつもなく売れる 「やる気物質」ドーパミン 他にも鬱病や、メンタル的な問題も、運動によって解決できる可能性が、ドーパミンの観点から説明できます。 運動やエクササイズを行うことによって、神経伝達物質であるドーパミンというホルモンが脳内で分泌されます。 ドーパミンは、別名、「やる気物質」とも呼ばれており、私たちの「やる気」や「意欲」を司っていることで有名です。 |fjf| obr| vut| usb| ubj| uyp| lgo| jkr| gzz| pqi| vyu| vdi| ngo| ncm| yju| ale| mod| odc| fmz| zzd| mfu| lhb| erb| zqn| pko| lyd| nwx| sne| glh| fix| lbu| mom| cxz| tfn| eze| uaw| lsk| osv| esy| xkw| dbb| zaw| cdi| rcd| qnu| wzq| ddo| xyw| uel| ibu|