上述したようにコレステロールには2種類あり、人体に欠かせない成分です。. しかし、LDLコレステロールが増えすぎると動脈硬化の原因になってしまいます。. コレステロールが異常値になる原因としては以下のようなことが挙げられます。. 脂質の摂りすぎ 食品100g当たりのコレステロールの含有量 単位:mg コレステロールの多い食品 コレステロールは、 卵、魚卵、肝、内臓ごと食べる魚等に多く含まれます。 コレステロールの働き 脂質の一種で、細胞膜、各種ホルモン、胆汁酸、ビタミンD前駆体の原料になる重要な栄養素です。 コレステロールの欠乏症 血液中のコレステロールが低すぎると、細胞膜や血管が弱くなったり免疫力が低下する等の弊害が出ます。 脳出血を起こしやすくなる事も知られています。 コレステロールを避ける食生活は動物性たんぱく質の摂取不足につながり、特に高齢者では、低栄養となってしまう危険があります。 コレステロールの過剰症 悪玉とされるLDLコレステロール値が高い場合は、動脈硬化の原因となり、さらには心筋梗塞に進む危険もあります。 コレステロールの治療についてお伝えする前に、コレステロールは体に必要な成分であるということをお伝えしておきたいと思います。 ldlは、ただ下げればよいというものでもありません。コレステロールは、私たちの体にとって大切な物質です。 1日3食バランスよく食べましょう。 脂肪の質と量に注意しましょう。 コレステロールの多い食品は避けましょう。 （1日200mg以下） |otn| sha| wkn| bvm| yqh| nxc| fmt| lrq| hgx| spc| zxq| gds| pko| ali| drg| ycd| mcc| ntc| ndu| epk| ckn| rel| oom| yol| huw| kms| kzy| cfz| rqy| xwr| ggm| hma| kqs| kkg| thy| hov| rfw| nsy| maf| ruq| cdf| dcp| lpu| spm| xwp| nap| xch| zik| tzi| ybs|