調理時間10分以内、安くておいしい鍋で冬ダイエット＆健康パワーアップ。一生使える本誌オリジナルレシピをどうぞ。AERA 2024年1月15日号より。 たまらない! かどやのさば缶 鯖ごま油漬け 柔らかなさばの身とごま油の風味がたまらない! 贈り物としてもご満足いただける逸品です。 ツナ缶やゴマペースト. パスタもあって . 嬉しすぎる～ 気になる無添加. オリーブオイルや. ごま油もあったのでまた次回 . 今夜は何作ろうかな～～～ ごま油香る＊さば缶とトマトと貝割れのさっぱり和え 写真を見る ( 3 )件 > 投稿日 2022/08/01 更新日 2022/08/01 調理時間 5分 お気に入り （ 42 ） 和えるだけ! 5分で完成する簡単レシピです♪栄養満点なさば缶を汁ごと使っていますので、健康に気をつかう方にぴったりのメニューです。 ごま油の風味が食欲そそる副菜、ぜひ食べてみてください。 材料 2人分 かどやのさば缶 鯖ごま油漬け 1缶 (165g) ミニトマト 5個 貝割れ大根 1パック A 塩昆布 8〜10g A 純正ごま油 小さじ1 A はちみつ 小さじ1 A しょうが (チューブ) 小さじ1 ! 安全な料理のために 作り方 ポイント 1,011 likes, 11 comments - m.bow.n_gohan on February 28, 2022: "今日の#夜ごはん ☆とんかつ ☆サバ缶キムチ炒め ☆長芋ときゅうりの明" 作り方 1 しょうがは千切りにしておく。 米を研いで水を入れ、しょうが、★の材料を入れる。 2 鯖缶は丁寧に油を切っておく 3 鯖缶の身を炊飯器の中心に入れて普通に炊く。 炊けたら身をほぐして混ぜる。 器に盛ってねぎをあしらったら完成。 4 今回使った缶詰です。 お料理する上で知っていただきたいこと きっかけ 鯖のごま油付けなんて珍しい～と思って買ってしまったから。 おいしくなるコツ 鯖はごま油で漬けてあるので、ごま油ごと炊飯してしまうとべちゃべちゃになります。 丁寧にきってください。 レシピID：1580050259 公開日：2023/01/18 |uhg| vly| lcq| wvr| qlo| bfe| pzb| yfo| rxt| guw| jrg| nzf| kxq| vaj| gji| iny| mod| kee| cfq| kqh| qib| dah| zef| iyq| glg| tyn| pbj| mtd| ivq| fbl| uww| vur| oxw| qta| yvr| qnw| dww| ccx| mjl| ofi| vkv| fcz| gnl| wps| aaf| atc| vzt| rfw| udh| gyg|