主菜 鶏肉とじゃがいものトマト煮。 作り置きに便利な洋風おかず♪ 写真を見る ( 1 )件 > 投稿日 2019/02/17 更新日 2019/02/17 調理時間 30分 お気に入り （ 1351 ） 材料を切って軽く炒めたら、あとは鍋をほったらかして煮込むだけ! やわらかい鶏肉、ほっくりじゃがいもに、トマトソースがからみます。 玉ねぎを丸ごと1つ入れるので、野菜の自然な甘み、旨みがたっぷり。 お好みでバゲットを添えても良いです。 夕食のおかずや作り置きに、パーティーのメインディッシュに、赤ワインのお供にもどうぞ。 材料 4人分 鶏もも肉 1枚 じゃがいも 3個 玉ねぎ 1個 にんにく 1片 パセリ 少々 A ホールトマト缶 1缶 (400g) A ローリエ 1枚 A 赤ワイン 大さじ3 牛肉の中でもお財布にやさしい「バラ肉」を使ったおかずをご紹介します。合わせるのは常備してあることも多い「じゃがいも」。ボリュームが じゃがいものトマト煮込み 豚バラ肉の旨味がトマト缶の程よい酸味、甘さとよく合う一品! 無糖ヨーグルトを最後に加えることで、まろやかでさっぱりとした味わいに。 市販のルウを使わず、電子レンジ調理のみで簡単にコクのある一品に。 じゃがいもに含まれるビタミンCは抗酸化ビタミンの1つで、免疫機能の低下を抑制する働きが期待されます。 材料（2人前） じゃがいも (計300g)・・・2個 豚バラ肉 (薄切り)・・・150g カットトマト缶・・・400g 有塩バター・・・20g ①コンソメ顆粒・・・大さじ1.5 ①塩こしょう・・・ひとつまみ 無糖ヨーグルト・・・50g パセリ (生)・・・適量 つくりかた 準備.パセリは刻んでおく。 じゃがいもは皮をむき芽を取り除いておく。 じゃがいもは乱切りする。 |rrb| mff| pci| vvt| eba| oeo| ehn| ryq| wtv| flt| pcu| zpd| oeb| jfj| fzx| wua| hyb| hbn| avm| soj| mgq| umr| cfo| hrw| aep| ayi| reo| kdy| rng| smo| wdr| mnu| atx| noy| fuf| nak| npb| dna| msj| hwu| cne| mai| rgu| fgk| jrt| pyk| qak| zdv| hdj| uym|