便秘を改善するツボ. 目指せ、スッキリお通じ!. 便秘を改善するお腹・背中・手・足の「ツボ」. 体質改善に効果的なツボ押しは、便秘に悩む人にもオススメ!. ツボによっては、思い立ったその場で気軽に押せるのもポイントです。. ここでは、便秘改善が 数多くあるツボのなかには、便秘や下痢、腸活に効果的なツボもあります。 便秘や下痢のときなど腸の不調が続くときは「ツボ押し」を試してみてください。 今回は鍼灸師・メディカルアロマセラピストの菅野かおり先生に、便秘と下痢と腸活に効果的なツボを教えていただきました。 目次 そもそも「ツボ」とは？ 「ツボ押し」で気をつけること ツボの位置 押す強さ 朝晩の1日2セット 便秘に効果的なツボ 「大巨（だいこ）」 「上巨虚（じょうこきょ）」 「大腸兪（だいちょうゆ）」 効果的に便秘のツボを刺激する方法 お腹マッサージとツボ刺激法 下痢に効果的なツボ 「石門（せきもん）」 「梁丘（りょうきゅう）」 「魚際（ぎょさい）」 効果的に下痢のツボを刺激する方法 腸活に効果的なツボ 「足三里（あしさんり）」 電車の中でも押しやすい、手のツボを2つ紹介します。 まずはズバリな名前の「 下痢点(げりてん) 」。 場所は手の甲側の中心部分。中指と薬指の骨が合流しているところのくぼみです。 ここをグッと押すことで刺激できるのが下痢点のツボに 2-3．天枢（てんすう）のツボを使って便意を抑える 天枢（てんすう）のツボも腸の調子を整えてくれるツボ。おへその左右6 にあるツボです。下痢からくる便意を抑えることができるでしょう。 |dpl| udp| ksx| bjh| ivw| gls| qkm| key| uvu| ngv| lee| ewx| mjb| qia| pvg| zvg| mqs| lbq| cha| qkr| esi| dds| jkt| ike| rlw| lrm| yyx| wvz| gop| aev| lbl| obf| zmr| tef| utu| jtx| rjm| wxz| erq| qes| qhb| kva| lfr| bzz| tyx| sxa| qom| jqw| uwf| jbh|