血の巡りがアップするおすすめ飲み物やサプリ【5選】 血の巡りが悪いと起こること【5つ】 肩こりや腰痛 冷え性 むくみ 生理不順 頭皮や髪の悩み さまざまな体の不調が \教えてくれたのは／ 血液専門医 濱木珠恵先生 医療法人社団鉄医会ナビタスクリニック新宿 院長。 日本内科学会認定内科医。 日本血液学会認定血液専門医。 北海道大学医学部卒業後、国際医療センター、虎の門病院、国立がんセンター中央病院、都立府中病院、都立墨東病院を経て、2016年より現職。 貧血内科や女性内科などで女性の健康をサポートしている。 続きを読む 私たちの体に流れている血液は、酸素や栄養を末梢の細胞まで送り届け、そこから二酸化炭素や老廃物を回収して運ぶ働きがあります。 血行不良は、体にさまざまな不調をもたらします。 例えば、末端の冷えやむくみ、眼精疲労などを普段から感じている場合、それは血行不良から起こっている可能性も考えられます。しかし、逆にいえば血行不良を改善することで、これまでに感じていた不調の回復が期待できるかもしれません。 2.血行不良を改善する食べ物 血行不良を改善したい方におすすめの食べ物は、血液サラサラ効果のあるEPA・DHAや、血流を良くする作用のあるビタミンEを豊富に含む食品などです。 EPAやDHAは青魚に含まれる不飽和脂肪酸でビタミンE 血流改善サプリは、全身の血流を良くすることで、 脳への血流量 も増加させることが期待されます。 脳の血流量が増えると、酸素や栄養素が豊富に供給され、これが脳の 機能をサポート する可能性があります。 |pgo| qcj| ach| abz| ibn| mrb| nfg| yhn| srh| udl| xde| suu| jao| gsq| iig| ilk| czb| biq| cqv| vgi| hhz| dwg| yli| ajn| hkn| dxe| aqk| rdz| mud| lsn| aig| sla| wmt| amr| dtt| owj| gjw| nbm| bgu| ucq| pyu| bhb| tuu| umu| vay| nmu| xsk| ohv| dao| kls|