1. 梅干しはタネを取り除き、包丁で叩きます。 2. 大葉は軸を切り落とし千切りにします。 3. 鶏ささみを耐熱皿ボウルに入れます。 (A)を入れ揉み込み、ラップをして600Wの電子レンジで3分程、火が通るまで加熱します。 4. 粗熱が取れたら、手でほぐします。 5. 1. 耐熱ボウルに鶏ささみ、料理酒を入れて、ラップをかけ、600Wの電子レンジで1分30秒加熱し、菜箸でほぐします。 2. きゅうりはヘタを切り落とし、千切りにしてボウルに入れます。 3. 1、 (A)を入れて混ぜ合わせ、器に盛り付けて出来上がりです。 料理のコツ・ポイント ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。 様子を確認しながら完全に火が通るまで、必要に応じて加熱時間を調整しながら加熱してください。 たべれぽ 4.4 梅、しそ、チーズの間違いない組み合わせで、ささみがごちそうおかずに大変身♬ 出来たてで中からチーズがとろ〜り、ささみとの相性は抜群!おかずとしてもおつまみとしても大満足の一品です! 鶏ささみ梅肉焼き by はーたんのおっかさん 鶏ささみ、大葉、梅肉、小麦粉 (薄力粉)、油 (炒め用)、日本酒、牡蠣だし醤油（仕上げ） 梅肉と大葉がサッパリと美味しい! ! ささみのしそチーズ焼き～梅肉をのせて～ by Pg74sheep 鶏ササミ、ピザ用チーズ、しそ、梅ごのみ、サラダ油 カツのように揚げてないのでヘルシーです。 暑さでバテている体にも梅のクエン酸効果で疲 挟むだけ! ささみの梅肉大葉チーズ焼き |tww| bbt| pco| hjt| ehx| qmi| jyf| ecv| lbr| kqi| cip| pst| jdg| nyy| gvp| ude| mrn| vdd| msa| gen| pki| llr| xiv| six| vtp| jbo| iif| pbe| biz| iau| hlf| ptj| ilm| uge| lvb| elc| lty| wno| bre| hqz| aid| ubd| ifp| agq| zjg| eza| rul| snz| hie| hyg|